米饭另有5分钟能熟，汤锅里的水还没开，先去院子里熬炼一下多吃点饭，吃完饭后也好消化。先做3o个高低蹲，再做25个俯卧撑。熬炼结束，归去用饭。
黄帝内经是三皇五帝的黄帝时所作，当时就有了人体血液归于心脏所说。前人的聪明不比古人差！张涛这一世天然是不会犯弊端了。遵循人体精力化气，运气化神来练功少走很多弯路。静时逆行，动时顺行！
米饭盛上一大碗，放在桌子上。再盛上一碗松茸汤。盛上一勺松茸汤放到嘴里，很鲜美的味道！赛过味精和鸡精，天然的蘑菇味！再吃一勺米饭，妙极了！连喝了几口过分瘾了。都说猴头是八珍之一，我看松茸应当加出去，九珍吗！
米饭另有半小时才气能蒸好，张涛去菜园子里把草拔了些，把自来水管拉到地里浇着水。张涛家的自来水是在总管道上接的，也没有过滤消毒，看起来比较黄用来浇菜地还是不错的，也不影响别人家利用。偶然还能从水里流出来几条小鱼。
恒山的夏天枯燥而热，吃辣椒是火上加柴了。醋也是能下饭的。吃完饭后，神清气爽！精力实足！把碗用河水刷了刷，也不消放洗涤剂，碗上没有多少油，河水又是碱性的。刷完后在用井水刷一下，把抹布洗洁净将碗筷擦干放到橱柜里。
打完电话后，做着晚餐。把大米淘洗几遍后，倒进电饭倒下水，比大米高出食指前段的间隔。插上电闷着。把采的几把野菜洗了洗用开水炒一下倒在盆里，再倒上醋、蒜末、香菜末撒点盐，放在一边让盐渍着入味。
上仓房拿出一个松茸用泉水洗洁净，放到菜板上切成片放到锅里，再倒下水，撒上一点盐和豆油，再拿一根香菜用手揪碎放到锅里，倒上一瓢水煮着。
在火车上几天不宜动，逆气而行到也能够。现在在家了上山活动还是顺气的好。宿世本身练功一向是逆气！直到国度在2o25年全都城办书院时，才学到八段锦等气功都是顺气而行！又研讨了一下人体血液循环后才晓得人体的奥妙。