韩凌云等人听着王承裕的话，终究明白为甚么赵江山会说享用这些练习科目标话语了，他们对王承裕深深作揖，回身返回本身的营区，调集部下什长开会，开端筹议练习的相做事件。
范奎不愧是江湖游侠的后代，遵循赵江山报告的行动方法，在赵江山的嘲笑中完成束缚军单杠练习的五个科目：仰式引体向上、仰式反握引体向上，下斜转竖体上拉，上斜单杠臂屈伸以及臂屈伸。
第二天，马永成早早带着犒劳军队的物质来到农场大营，脸上带着谦虚的浅笑与赵江山亲热的扳谈着，不但赔罪报歉，并且还表示今后多多打仗，有甚么事情需求帮手千万不要客气。
范奎刚开端在做这些练习科目标时候，对本身的才气充满了自傲，当他最后从滚轮下来的时候，感受头晕目炫、天旋地转，一屁股坐在空中上，不竭干呕着。
赵江山越想越镇静，当即表示要亲身以身作则树模给五个牌官看。先找个没难度的，单杠。赵江山站在单杠前，对五位牌官讲授着说道：“这个叫单杠，这项练习单杠活动的发源可追溯到人们在丛林中停止的各种攀登、爬越、摆动、闲逛等根基行动，意义非常严峻，能够有效实现人们对肌肉和身材活动调和才气的加强。”
1508年，季夏月朔，赵江山来到这个期间的第二十八天。后代被遍及提高采取的练习场根基扶植设施呈现了。
韩凌云等人将本身完成这些练习科目后的感受停止了对比，一向以为这些练习科目针对性强，结果极佳。只是最后一个“滚轮”实在是让人难以接受。
赵江山怒其不争地来到范奎身边，狠狠地踢了两脚，不满的说道：“就这么几下就怂了？奉告你，这只是开胃小菜，五天以内，我要你们开端熟谙这些练习项目，十天以后，本将军会对你们进步要求，加大练习量，收缩破钞的时候。我感觉你们这群大明第一强军应当不会被这点困难吓倒吧。”
站在练习厂上陪着赵江山查抄设备的五个牌官，看到赵江山脸上的坏笑，就忍不住打了一个颤抖，相互对视了一眼，看到了对方眼中的惊骇，而后纷繁仰开端，瞪眼着面前的这些练习东西。
在赵江山看来，这就是一件浪漫的事情，归正练习人的是他，被练习的是别人。将来比武的时候是别人，收成名誉的时候他是当仁不让的第一人。
以后赵江山本着一事不劳二主的原则，前后又让范奎做了双杠，四百米停滞，蛙跳，俯卧撑，滚轮等项目。
赵江山坐在椅子上把玩着马永成送来的黄金、翡翠、珍珠、玛瑙，不时收回一阵阵的狂笑，这类东西最实在了，看在马永成这么上道的份上，今后有事没事就多跟他相同交换一下，阉党的东西不要白不要。
赵江山悄悄地走到五个牌官身边，低声细语地说道：“吃得苦中苦，方为人上人。如许简朴的事理你们必然都是晓得的。你们要在脑筋中将面前的这些新增加的练习科目当作一种享用。”说着，赵江山闭上了眼睛，伸开手臂，带着在云端安步的感受持续说道：“这些练习科目，更够让你们跑的更快，跳的更高，变得更强。设想一下，在停止一段时候如许的练习后，再遇见你们之前的同袍兄弟，在任何一个练习园地上，你们五百人将他们四千五百人揍得鼻青脸肿，看着他们崇拜的目光，享用着最强甲士的名誉。这是一件多么浪漫的事情。”
赵江山说完，筹办做一个引体向上，厥后使了几次劲，迈了几个太空步，有些难堪地跳了下来，将这个高难的行动由侍卫范奎完成。