遗精病患者的福音：
比如“金刚三十六式”，“撼天震地七十二式”等等，全套练完得花个一两小时，看似很辛苦，但是大部分时候是在练习无用的行动，练习来事倍功半，结果极微。
普通能对峙三非常钟以上，练习两三个月摆布，平常有腰酸背痛，遗精早泄弊端的人很轻易规复普通，感受精力强大，走路轻巧，不易颓废。共同缩阴功，男性服从会大大加强。
最后奉告大师练功最首要的一条真谛：对峙不懈，才会胜利！如果大师真的想练功，请每天抽出半小时对峙的练习吧！
如果你还能对峙练习了缩阴功，那恭喜你，你已经不会再遗精啦。壮阳秘术的诀窍本功法就是在此古法的根本上，连络当代气功针灸按摩道理，综合提炼汇编而成的。
以下的几个小功法是从传统技击功法练习体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故固然简朴，但是只要每天对峙非常钟摆布，结果明显。
（ps：练习时多减轻视，身下要垫层。）
练法以下：
练法以下：
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不消任何的意念，运气之类，对峙下次就生结果，普通刚练习的人一分钟摆布就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。
缩阴功练法有两种，一种是用力收缩gang门，如忍便状，能忍非常钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩gang门，节拍两秒一次，认识要集合，普通能做到连继收缩三百下以上，早晨不会再遗精。
此服从对峙一小时，腰力必会强大如此。如果想持续强化，请在身上放重物练习。能让本身的老婆坐在身上也对峙一小时腰不下垂，你功力就到家了。
之前练金刚铁板桥时，师父会在屁股下点一只香，如果对峙不住，屁股下垂，必会被灼伤。借以熬炼本身的认识力和对峙力。当然，不保举大师也照此练习。
能一次性做完二十次，尝尝一只腿做，另一只腿伸直，如果不能保持均衡，能够用手重扶着墙，但是不能用手借力起立。
受烈手大大相提，此书四月一日上架，心中甚喜。
呼吸刚开端别管，天然就行。能对峙到非常钟以上身材不颤栗，便能够尝尝本书中所说的“逆式呼吸法”。
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如果练后加上排打，身材的抗打才气绝对比任何金钟罩，铁布衫工夫练习者强很多。能对峙五分钟不解缆体根基上有了必然的抗重击才气，能对峙二非常钟至三非常钟以上，躯干健壮得如苦练了十年金钟罩工夫的人，百打不疼，并且不失弹性。（重视，头部和裆部除外）。
壮阳强肾最好秘法，每天三五分钟让你强健的本身都不敢信赖南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背服从的最好功法，腰背变得强如铁板，则天然壮阳强肾，结果远比现在风行的壮阳补药要强好几倍。
武家不宜轻授的秘章。
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并且练法比卧虎功更简朴，更轻易学会，见效也更快，共同另一种秘法缩阴功，则有效的进步机才气。每天三五分钟让你强健的本身都不敢信赖。