“公子,你的意义是~草原??”。。
“哈哈,知我者沐娘也!没错,这但是我们拿下草原的大好机遇啊!”
“只要李佑哥哥决定就好啊,凌儿全都听李佑哥哥的。”。。
现在的凌霄特种军队,每天凌晨五点起床,在每人身上加上20公斤的重物先跑5000米。
“只要李佑哥哥决定就好啊,凌儿全都听李佑哥哥的。”。。
“是!”
“累吗!”
“恩,返来了,凌儿你来我跟你说个事。”李佑把凌儿拉进房车里。
“好,那么上面停止考核,合格的便能够跟着我出去!”
实在这些科目对于现现在的凌霄队员来讲还真是没有多大难度的。
李佑叮咛完沐娘,便是直接回了燕山基地。
“为了凌霄名誉!战!战!战!”
(未完待续。。)
“分歧适吗?但是草原但是有着无尽的宝藏的啊。好了,沐娘你先去在我们这里遴选五千人吧”
“你们想出去内里的天下吗?”
李佑所给出的提拔计划,负重短跑25分钟内跑完5千米、做单双杠一二练习各200个、400米停滞不超越1分45秒、投掷手榴弹数百次、每次须超越50米、一分钟内,俯卧撑100个、另有就是一分钟70斤杠铃手推60下。
“我想把文涛他们带出去插手一下实战。你感受如何样。”
现现在这两百个俯卧撑对文涛这小子来讲,可谓是小菜一碟,家常便饭一样,脸不红心不跳的做完俯卧撑,文涛便是拍了鼓掌上的灰尘。
凌霄基地本就是沿着阿谁大湖制作的,以是基地特地制作了一个大型的船埠,为的也是今后弄些船过来筹办的,在凌霄,三天就会有一次泅水练习,四十人全都穿戴厚厚的戎服,和军靴一口气游完5000米,这四十人里但是有着一半的人都不会水,不过李佑可不会管你会不会,直接扔出来,比及喝的差未几了,再下去直接把你收进空间,一来二去,水喝的多了,也就会泅水了。。
同时十五天一次跳伞练习,李佑驾驶着这直升飞机让这些人从8000米高空一跃而下。那酸爽,可谓是让那十二名队员爽到骨头里。。
“原地两百个俯卧撑!”
“公子不是说没有人了吗?”
李佑所给出的提拔计划,负重短跑25分钟内跑完5千米、做单双杠一二练习各200个、400米停滞不超越1分45秒、投掷手榴弹数百次、每次须超越50米、一分钟内,俯卧撑100个、另有就是一分钟70斤杠铃手推60下。
陪着凌儿歇息了一会,李佑便是直接进了凌霄基地。练习场,李佑见到了正在停止四百米停滞的世人。世人并没有因为李佑的到来而停下,而是持续着未完成的科目。看着一个个汗流浃背的世人,李佑忍不住嘴角挂起一抹笑容,这支步队,今后定然会称霸大唐震惊天下的。
正在练习的世人在听到李佑那特有的的哨声今后,顿时就停下了手里的事情。只用了三十秒的时候便已是整齐的成四排站在了李佑的面前。
八点就开端练习挂勾梯高低300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
十点开端进入李佑在当代采购来的整套健身房,要停止15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
下午四点开端练习射靶1个小时,以后练倒功,也就是高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地
“好,那么上面停止考核,合格的便能够跟着我出去!”