“俗话说武功是外练筋骨皮，内练一口气，二者到高深处都气力莫测，不过就如同阴阳一样，终究阴极生阳，阳极生阴，表里兼修才气冲破天赋，晋升轻易冲破难，肉身冲破不但要窜改体质，更要明心见性，大彻大悟。
石峰重点提示了世人一番以后，挥一挥衣袖，跟从着台上几人抽身拜别。
而在此之上，天赋之境又分为前期，中期，前期，顶峰，美满五境。天赋境地，妙不成言，天赋之气运转周身，内力今后生生不息，如江海普通，滚滚不断。通达明镜，圆润自如，开碑裂石，断玉分金，轻而易举。”
后天第五层境地：练脏。内力进一步精炼，强化五脏六腑，乃至构成一层内力庇护膜，使得五脏六腑更加坚固，充满力量，水火相济，阴阳相容。吸气如漩，吐气如箭。练至这一步乃至能够吐气杀人，当然，碰到划一境地妙手则无用，因为没法废除其体外内力防备。
而天赋之下后天十境恰是打磨肉身，性命双修的阶段。
石峰持续说道：“你们此中新的一批孩童顿时就要修炼了，有些东西也?34??时候体味了，趁着明天时候还充盈，我就给你们讲讲。至于其别人也得好好听着，别给我打草率眼！”
后天十层练体境地从低到高别离是：第一层练劲、第二层练皮、第三层炼骨、第四层练筋、第五层练脏、第六层练髓、第七层练精、第八层炼气、第九层炼神、第十层胎息。
后天第四层境地：炼筋。将内力从肉身各处提炼出来，加以凝集，使之在体内活动循环，不竭积储强大，大成之时内力充达满身骨节会有筋骨雷鸣之声。练筋骨皮也是为了更好地阐扬着力量，如果本身不敷强，再大的力量打出去，如同鸡蛋碰石头，一碰就碎。跟着修炼，内力逐步强化肉身大道增加精神骨骼筋肉的力量以及防备，借此达到炼骨如钢，攻防合一的境地。
“苍穹大陆固然百舸争流，千道争锋，但是灿烂极致还是武道。大师只需求晓得因为太古期间神道已断，万道式微，当年毫不起眼的武道，现在已是今非昔比，六合也是最合适修炼武道。颠末无数前辈前赴后继的摸索，武道极致，传闻能够通神，这为武道繁华奠定了坚固根本。”
后天第十层境地：胎息。胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神之与气，相互对待，互为其根。神属阴，喻之为汞；气属阳，喻之为铅，此是本身之阴阳。神是性，气是命，性不离命，命不离性，性命交修。
“这是正规的体系分别，至于江湖上又有一种称呼分别：后天境地每两层为一个阶段，末流武者，三流武者，二流武者，一流武者，超一流武者的来源恰是基于此。”
后天第九层境地：练神。神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。得神者昌，失神者亡。达到这类境地，开端贯穿各种人体妙用，具有凡人没法想像的力量。
外功是熬炼肉身的武学体例，但是外功的修炼对人的肉身也有必然的要求，是以锻造肉身就势在必行。
“上面我在给你们详细讲解后天境地，一个个最好给我竖起你们的耳朵，当真挺好了。”石峰再次提示世人道。
“好了，你们持续归去细心想想我明天所说，临时就先容到这里，天气不晚了，大师散会，这几天好好筹办，明天练武场上开端登记报名，报名跋文得定时过来停止测试，未报名者，同一视为主动放弃。”