“额咳咳”叶凡对着这一众学员说道：各位淡定淡定...你们当中有练过中国的技击吗？
一看另有些学员呼吸还不敷安稳，只见叶凡暗中利用秘法《太上入静决》对着面前的学员轻吟道：道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，此中有象，恍兮惚兮，此中有物。
叶凡回应道：“恩，不错！大师都做很标准。”
接下来大姐先在乎念中将头顶上的浊气降下,可试想着一团云雾自头顶直落到脚底,而后缓缓地向四周散开,同时身材也跟着下行的浊气逐段放松。待满身放松后,意念移至两眼之间,与闭眼后的内视野同时下达丹田。此时大师便要在潜认识里放弃了眼、耳、口、鼻对外界的感知感化,只去企图念去想、听丹田的纤细窜改,埋头练气。这叫封闭四门（指眼、耳、口、鼻）,也叫做“锁心猿、拴意马”。渐渐的会感遭到冥冥当中渐觉内气透过周身的毛孔与天然界的外气融会合一,身心产生欢然欲醉飘飘欲仙之感。这便是入静,意念仍需蓄守丹田。
叶凡回应道:“没题目。你先去找上马国武锻练吧。”
“好了好了，你们都别围着了，先各自练习吧！金范对着一众学员们说道。”紧接着又对叶凡说：“叶凡，不美意义啊，想不到你的武功那么好，明天你看能不能先帮手指导着他们一下？“”
“恩",那就先如许吧，我先归去了。
“哈哈”不敢不敢。叶凡挠挠头皮...
叶凡看到这步地，表示很头痛，内心一想：固然这些学员想要修炼出气感很难，但是庇护本身应当搓搓不足了，毕竟现在这是个凡人的天下。
十五分钟后，叶凡对着都在对峙的学员说：“恩，大师都对峙了下来，很好很好！接下来筹办收功：两手悄悄贴着腹部,环绕肚脐边沿,沿逆时针方向左上右下地转环揉摩。速率要徐缓而均匀,然后渐渐的将双手揉转的圆圈扩大开来,转到第36圈时,两手上行可摩挲乳上之胸,下运可揉按脐下小腹。
当两手贴腹圆转揉摩时,意念的活动好似在腹腔内与两手同时移转。习之日久,则此内动之领悟垂垂较着,并且会与外动之形逐步的融成一体。