身材本质属性也在科学公道的练习中，别离增加了0.5个才气值。
悬吊提腿--每次10下，共3组。
力量：26（+1.5）
嘉奖：5
紧接着，孟飞俄然发明本身的身高再次长了2cm，达到了182cm了。
“本来你早有预谋啊，看来我得做一回小白鼠了，成为你这份练习打算的实验品咯。会不会给练到瘸腿啊，我可不想做瘸子了。”
噗噗噗的脚步声响起，孟飞飞奔在田径场的跑道上。
出征天下室内田径锦标赛前最后一周，达到参赛标准的国度田径队13人集结与此。
支出了不晓得多少汗水，统统都在往好的方向生长。
潜能：230/1000
2组100米循环冲刺，来回跑3次为一组循环，每次来回歇息2分钟，每组间歇息5分钟。
技术才气品级：优（中级）
兔子跳--每次20下，共5组。
核心力量练习60分钟：深蹲、卧推、负重仰卧挺髋、负重躯干上抬……
王维涛一看孟飞又嬉皮笑容的开打趣，无语的吐槽了两句。
6年？
孟飞喝了半瓶水，然后在跑道上慢走放松肌肉，感遭到浑身有些怠倦。
猎豹体系的及时提示动静，冷不丁的在孟飞的脑海响起。
6组三点式起跑（单手支于起跑线），每一次跑10-20米，每组间歇息3分钟。
10组20米冲刺，搭配增重背心，每组间歇息4分钟。
统统筹办伏贴，孟飞剑指莫斯科天下室内田径锦标赛。
既然体系提示有受感冒险，那就必须在泉源上把这个伤害泉源扼杀掉。
姓名：孟飞
柔韧：20.5（+0.5）
猎豹体系的提示响起的刹时，半透明属性框闪了一下，紧接着再次转了几圈，弹了出来。
孟飞也想检察下，全部冬训的练习结果到甚么程度了。
潜能转化率：15%
跳箱--每次8下，共4组。
备注：残剩才气值为0，宿主身材状况极佳。
你看国际上那些顶尖的短跑妙手，高程度的状况保持的很好，这就是稳定性带来的好处。明天开端，我们就循序渐进的停止练习。3月份的天下室内田径锦标赛上，你将真正的和那些最顶尖的短跑运动员会面了。”
刚才的冲刺练习结束后，孟飞早已浑身是汗，满身冒着热气。
嘉奖：6
跨步跳--每次10下，共3组。
身高：182cm
2006年3月3日，燕京体育大学国度田径队练习基地。
孟飞冬训，团体练习菜单。
速率：25（+1.5）
王维涛递给孟飞一瓶水，然后朝过来检察运动员们练习状况的余伟励那边，走了畴昔。
5组两点式起跑，跑15米，搭配负重器。每组间歇息5分钟。
“冬训的结果还是很较着的，团体上达到了我的要求，以你现在的成绩在正式比赛中，早就革新你本身保持的记录了。歇息会儿吧，顿时就要插手首场天下大赛了，前面强度我渐渐给你降下来，以规复体能和保持状况为主。”
耐力：20.5（+0.5）
潜能转化率：15%
最后一组冲刺练习完成，孟飞走到王维涛跟前。
10组两点式起跑（双手在身材摆布两侧之预备姿式），每一次跑10-20米，每组间歇息2分钟。
颓废消弭卡消逝的刹时，一股暖流重新顶往下渐渐的贯穿孟飞的全部身材，比泡热水澡泡温泉舒畅不晓得多少倍。
别的一名达到天下室内田径锦标赛男人60米6秒63参赛标准的是温勇义，一样在那场比赛中，他以百分之二秒的微小上风输给了孟飞，但是也突破了之前的天下记录。