陈怡练的是九阴真经，太极拳，九阴白骨爪，专修手上工夫，走的是阴温和以柔克刚的线路。
沈安的师兄陈老爷子，自从获得新的炼气法和聚气丹后，每天除了雷打不动的12个小时的修炼内力，余下的时候要么来沈安这里学习外功和轻功，要么就是拿着个手机拍沈安门徒们的修行，然后发给他那些老朋友那边嘚瑟，然后就是在朋友群里跟老朋友们相互掐架。
沈安的门徒们倒是被沈安虐惯了，特别是张骄张躁，每天修炼八小时还不敷，非要给本身加到12小时，搞得其他师弟师妹们也加到了12小时，被沈安勒令喝止了。练功是非常辛苦的一件事，每天练这么久轻易对身材形成伤害，所谓欲速则不达，每天八小时是沈安察看下来效力最高的时候段。至于其他时候，那必定是自在活动啦，想打游戏打游戏，想逛街就逛街，想干甚么就干甚么，沈安不会干与。不但如此，沈安还会给他们安排事情，然后给他们发人为，不然他们哪有钱去干甚么，不过沈安安排的活都是非常轻松的，一两个小时就能完成，人为倒是不低，实在就是变相发给他们零费钱，安排事情只是要让他们晓得，钱是靠本身劳动得来的。
聚气丹终究做出来后，沈安还让张骄张躁寄两瓶聚气丹给“释空”大师，用沈安的原话就是。
既然张骄张躁放假了，沈安干脆也给别人放假，带着除张骄张躁外的几个门徒，到内里旅游了几天，让他们也放松放松表情。沈安还承诺他们，每半年放一次假，都会带他们出去旅游。博得世人一片喝彩声。
至于工夫，沈安已经遵循每小我的体质，把内功和外功都教给他们了。
不过平时沈安也对他们很峻厉，有大大小小的各种比赛也让他们去插手，为的不是要获得名次，而是要让他们不断地实战。跟师兄弟们对战，必定会到处留手，跟沈安对战更是。随便必然要跟内里的人打，内里的人可不晓得部下包涵是如何一回事，只要能赢，他们就会在法则答应的范围内，想尽统统体例得胜。
终究兄弟俩挑选把东西寄给“释空”这个爹，毕竟刚分开才几个月，就归去，工夫都还没晋升多少，如许归去一点成绩感都没有。
“你们两个小子也不晓得给你们的爹谋点好处，师父是这么不近情面的人么？这是新的练气体例，这另有两瓶聚气丹，你们是寄给你们的爹还是亲身拿给他，都随你们，你们如果想去看看你们的爹，师父就放你们十天假，不过记得，路上不能惹事。”
甚么都不会的李娜，沈安传授给他的是九阴真经，九阴白骨抓，鬼影擒特长，佛山无影脚，玄冥神掌。拳脚双休，走的是阴温和速率线路。
在陈老爷子不断的嘚瑟下，很多人都来探听炼气法和聚气丹，但沈安不会像对待陈老爷子和“释空”这么风雅，想要这两样的，就在本身的饭店里做几年厨师。并且这厨师也不是谁想做就做的，身上必必要起码要有“登堂”境地的工夫在身，最好是“大成”境地的，当然，会的越多越好。不但如此，还要很好的厨艺，你连菜都不会炒，做甚么厨师。
张正也是练的九阳神功，八极拳，铁砂掌，火云掌，佛山无影脚，十二路谭腿，张恰是沈安部下天赋最高的弟子，他练一天相称于其别人练两天，以是沈安让他腿脚全修。
至于轻功，是每小我必学的工夫，每天早上的负重跑已经成为周边一道斑斓的风景线。
让沈安没想到的是，“释空”竟然又来魔都了，说是来感激沈安的奉送，让他有生之年还能看到筑基的但愿，但是那么从他看张骄张躁的眼神就晓得，实在是老父亲想儿子了，趁这个机遇恰好来看看儿子。沈安最后还是给张骄张躁放了十天假，让他们好好陪陪“释空”这个老父亲。