叶曼语便是跑到泥沼地，插手了步队当中，跟着其他的学员一起在深陷的泥沼中坐着俯卧撑。
深蹲的时候金刚挑选了430公斤，他仰仗本身刁悍的发作力量也完成了这个级别的深蹲。
而沒有必然的根本，是底子学不了这些东西的。
很快，金刚、落星斗、段东流、杨威、唐萧等人连续的跑完了五圈，跑完以后他们沒有涓滴的停歇，跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
是以，上官天鹏一声大喝，他动用本身的气劲之力，同时他双臂的肌肉也紧绷而起，同时发作出了本身的*身之力。
……
他们每一小我都做得很当真，严格遵循冷峰的要求來停止。因为他们晓得，冷峰开初这些练习是在给他们打根本，不管是体能、力量、速率方面的练习，都是在夯实他们本身的根本。
短短一个月的时候，能够产生如许的窜改，得益于冷峰在练习的过程中严格得近乎无情的练习体例。
明天是一个月集训以后的考核日子，冷峰要对龙炎构造的兵士停止力量层次方面的考核。
金刚深吸口气，他卧推应战190公斤，初度尝试很顺利，接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声，粗大如腿般的手臂青筋毕露，暴露了一根根好像虬龙般的肌肉线条，他胜利的举起了200公斤中的卧推杠。
如同冷峰所猜想的那样，叶曼语降服了本身的困难，她定时前來插手练习，这点让冷峰极其赏识。
可这些龙炎兵士都很自发的遵循冷峰的号令來练习，一个俯卧撑做下去，全部身材脸面都埋入那泥水当中，浑身沾满泥土，又是在负重短跑后体能大量耗损的环境下做着俯卧撑，其难度更大。
在这一个月中，冷峰一向在练习他们的根本，侧重于体能、力量跟速率上的练习。
只要他们的根本打好了，冷峰才气真正的交给他们核心的东西，比方说凌厉的搏杀术，团队共同的战术，单兵作战的技能等等。
接着是段东流上场，他卧推直接挑选了200公斤，他熊腰虎背，本身就是力大无穷，加上这一个月的练习下來，他本身的力量获得了大幅增加。是以这200公斤的卧推他胜利完成，只是比拟金刚而言，有些勉强罢了。
随后，唐箫、李承风、杨威、王虎、刘镇、王军等一个个特种兵王以此上场，他们比拟金刚跟段东流这些魁伟巨汉而言，本身的力量沒有他们刁悍。但他们卧推与深蹲的成绩起码也都达到了冷峰定下的标准。
这一个月的练习中，叶曼语凭着她那固执的意志力对峙了下來，是以整整二十一人中，叶曼语本身的演变是最较着的。
这时，叶曼语已经对峙跑完了四圈，上官天鹏也已经跑完了五圈，正赶畴昔做俯卧撑。
但段东流腰部跟腿部的力量极其刁悍，深蹲的时候他挑选了450公斤，并且应战胜利。
“从最右边的金刚开端，停止卧推跟深蹲的测试。金刚，你第一个來。”冷峰开口。
叶曼语比起明天來进步很大，她已经正在逐步的适应风俗这类强度的练习。她咬牙对峙跑完了最后一圈，卸下负重袋后都要站不稳了。
在他一声大喝之下，哑铃杠被他推举而起，做了三个标准卧推，而后哐当一声将哑铃杠放下。
不过自从那一晚冷峰对他一番指导后，这个月來他已经开端的能够将本身的*身力量与气劲之力连络。
上官天鹏倒数第二个上场，他挑选180公斤的卧推，仰仗他本身的*身力量，是没法完成这个级别卧推的。