她的肤色在每天练习的暴晒之下，已经沒有了原來的那种*皙之感，取而代之的是一种安康的麦色肌肤，她身材的柔韧性获得了极大的进步，她本身的体能更是今非昔比。现在的她即便是负重70斤也能跑完五圈跑道了。
很快，金刚、落星斗、段东流、杨威、唐萧等人连续的跑完了五圈，跑完以后他们沒有涓滴的停歇，跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
并且明天颠末端冷峰的一番教诲以后，这一次负重短跑，叶曼语很好的节制住了本身的气味以及体能方面的公道应用，她跑了两圈下來，还是感到身材内有着冲劲。远沒有明天那样，跑完两圈就累得不可。
冷峰大声的叱呵声回荡在了全部练习场上，刺激着这些龙炎兵士，使得他们激起出了体内的那股狠劲，死力奔行着。
这一个月的练习中，叶曼语凭着她那固执的意志力对峙了下來，是以整整二十一人中，叶曼语本身的演变是最较着的。
在这一个月中，冷峰一向在练习他们的根本，侧重于体能、力量跟速率上的练习。
如同冷峰所猜想的那样，叶曼语降服了本身的困难，她定时前來插手练习，这点让冷峰极其赏识。
深蹲的时候金刚挑选了430公斤，他仰仗本身刁悍的发作力量也完成了这个级别的深蹲。
“把速率晋升起來。特别是你们一个个大老爷们，也他*的表示得跟个娘娘腔一样的渐渐吞吞。今后行军作战，长途跋涉，有能够持续奔行数十千米，像你们如许连负重跑五千米都渐渐吞吞的，那今后还战役个屁啊，回家种田得了。”
金刚深吸口气，他卧推应战190公斤，初度尝试很顺利，接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声，粗大如腿般的手臂青筋毕露，暴露了一根根好像虬龙般的肌肉线条，他胜利的举起了200公斤中的卧推杠。
“冷教官，我要去做俯卧撑了。”叶曼语开口，神采果断。
只要他们的根本打好了，冷峰才气真正的交给他们核心的东西，比方说凌厉的搏杀术，团队共同的战术，单兵作战的技能等等。
“从最右边的金刚开端，停止卧推跟深蹲的测试。金刚，你第一个來。”冷峰开口。