更让林翱翔感到欣喜的是，他的力量和发作力并没有因为减肥而阑珊太多，但是因为体重的减轻，他感觉本身的竞技程度不降反升。
这统统的窜改，都被统统人看在眼中，很多人乃至感觉，林翱翔真的荡子转头了。
这也使得林翱翔对李戴佩服的五体投地，他固然搞不懂为甚么这类低活动量的减肥操会让本身敏捷的瘦下来，但是作为受益者，林翱翔并没有去穷究这类较着不公道的事情。他是一个运动员，又不是科学家，他的目标是重返赛场，而不是去搞懂减肥操的科学道理。
到了林翱翔这类程度，跨栏的技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林翱翔的跨栏技术有较着缺点的话，也不成能突破天下记载。
林翱翔明显是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能持续接管病愈按摩。不过减肥操是不消持续做了，林翱翔开端将大把的时候投入到正式的110米栏的练习当中。
同时，以林翱翔的比赛经历，即便是某一个行动环节呈现了瑕疵，他也有才气在比赛当中通过本身的调剂来停止挽救，让本身重新的回到精确的线路上来。
……
但是，每当大师看到林翱翔在做播送体操是，又会否定了这个设法，一个荡子转头的运动员，应当做一些和练习有关的事情，而不是每天在那边做播送体操。
练习场里显得有些空旷，这个月，天下田径大奖赛有一站比赛，随后国度队另有一次高原拉练，丁继海、方君等几个着名锻练，带着各自部下的着名运动员跑去参赛了，留在北口练习中间的，都是一些实例比较普通的年青人。
林翱翔没有再早退早退，他每一天都定时的到达练习场，他也没有每天去饭店用饭，而是吃着食堂供应的营养配餐，他更没有跑出去享用夜糊口，他开端定时的作息。
体育练习毕竟还是要靠实际的，李戴也开启了学习形式，能够参与林翱翔的练习，绝对是一次可贵的经历。练习体例和技能方面不说，单单说练习理念，就能够让李戴受用无穷。天下上最早进的练习理念，比起李戴在黉舍教科书里所学的，最起码方法先了十年。
固然林翱翔是个运动员，但林翱翔在前几年常常性的去美国练习，那边有全天下最专业的练习实际，最早进的练习设备，最科学的练习体例，以及最闻名的练习师，能够说林翱翔接管的是天下上最顶尖的练习，要说110米栏的练习技能，林翱翔这个运动员乃至比绝大多数国度队的锻练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完整比不上人家的一根汗毛。
略显空旷的练习馆内，林翱翔有些脱力的躺在了地上，张着大嘴喘着粗气。
一个月，林翱翔的体重又降回到了80公斤，以田径运动员的练习量来计算的话，只要林翱翔能够持续保持住自律糊口的话，体重应当不会有太多的窜改。
“我感觉我的腿也好了。明天你给我按摩的时候，已经不疼了。”林翱翔做了几个行动，看起来非常的活络。
以是很多对110米栏运动员来讲的通例练习，用在林翱翔身上都是没有需求的，他的程度太高、经历太多、悟性也太好，能够说已经顶到了天花板，做到了最好，无从持续改进。
重视细节是林翱翔独一能够在技术环节能够改良的处所，国度队在这方面采纳的体例很简朴，就是录相，把运动员的练习过程录下来，然后再倒归去一帧一帧的渐渐回防，哪个细节没有措置好，哪个行动没有做好，一目了然。接下来的练习里，就要持续的去针对性的练习和改良这些细节。