易学以为，凡是属于温热的、上升的、敞亮的、镇静的、轻浮的、活动的等方面的事物或征象，统属于阳的范围；凡是属于酷寒的、降落的、暗淡的、按捺的、静止的等方面的事物或征象，统属于阴的范围。而太极拳就顺服阴阳窜改之理，在一招一势行动当中，阴中含阳，阳中具阴，阴阳互变，相辅而生。
眼，拳谱上有：“眼有监察之明”与“眼观六路”之说。不管平时演练，还是与人比武，双目要全神灌输，紧盯进犯目标，做到无人似有人，攻防认识逼真，久而久之，可使双目炯炯有神，不怒神自威，灵敏如猴鹰。特别是与人比武时，必须重视对方的眼，预察机宜，手脚未动眼先行。拳谱上有“眼无神，拳无魂”之论，充分辩了然眼睛在练功和比武中的职位。车永宏宗师把“猴相”列为“四象”之一，取意猴子的目光灵敏，这是对形意拳拳理拳法的严峻生长和完美。
当代流行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏情意拳生长出来的，并加以定名
经络体系通过有规律的循行和错综庞大的联络交会，把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等构造器官联络成一个同一的有机团体，从而来包管人体生命活动的普通停止。
吐纳，也是中国当代医学家们所发明的一种摄生术。吐，即从口中吐出，意为呼气；纳，即支出，意为吸气，由鼻孔而入。吐纳术就是呼吸之术，通过口吐浊气，鼻吸清气，吐故纳新，服食养身，使形神相亲，表里俱济。
形意拳
和兆元，赵堡太极拳名家陈清平闻名弟子之一，太极拳第八代传人。和兆元在原传拳架的根本上，点窜架式中的伎俩、身法、步法与姿式，大大增加技击合用内容，并使架式更顺其天然，完整合适人体心机布局，创编了一套集拳架、推手、散手为一体，三者互为查验印证，寓技击、修身、养身于一道，既保持赵堡镇原传太极拳传统又独具特性的新型太极拳理拳法“代理架”，即和式太极拳。[5][1]
太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反枢纽拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲粉碎对方均衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特性：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
清算各种国术拳法，让大师有个简朴的体味：
传承头绪：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—和兆元
2.把拳术与中医学中的导引、吐纳等实际相连络，将气功应用于拳术当中
4。挺胸吐腹，努气拙力，气难下沉，心身受损。
3。摆布倾斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。
4.综合百家拳术之长，独树一帜
其三，把拳术与经络体系的感到传导感化相连络。所谓感到传导，就是经络体系对于外界的刺激的感受，有通报通导感化，即为人体的触觉体系。陈王廷将经络体系的感到传导感化利用于太极拳术当中，包管以静制动、后发制人的顺利完成。正如《拳论》云：“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”
和式太极拳由温县赵堡镇人和兆元（1810~1890）所创。
5。出拳直臂，双肩矗立，三节不明，劲力难顺。
太极拳根基内容包含太极阴阳养心机论、太极拳拳术套路、太极拳东西套路、太极推手以及太极拳帮助练习法。其拳术套路有大架一起、二路、小架一起、二路。东西套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃（yan一声）月刀等。