后山湖潭中间，一道人影缓慢的窜动，他满头大汗，却置之不睬，时而如恶虎冬眠山林、时而似猛虎下山，速率极其迅捷快速，小小年纪显得龙精猛虎、威风不凡。
演武场上，罗家各脉弟子分拔站队整齐，演武场上罗家的旗号顶风飞扬，四周八方足有近千人……
罗金州走进了演武场，在家主宝座上大马横刀的坐下，顾恤的看着身边的儿子，对着满场庄严的弟子族人，毫不客气，没有过场、非常直接大声道：“明天，我要宣布一件事。”
花了整整一个月的时候，罗飞已经完整熟谙了练肉境地的感受，本身身上的肌肉已经完整的练习出来，下一步就是朝着壮筋境进发。
九州大陆上的统统锻体之术都是针对各个境地而衍生出来的修炼法门，比如懒虎栖窝，实在就是摹拟老虎睡觉的模样，做为第三重壮筋境的修炼法门，能够让人通过伸展、收缩的各种体例体例，把韧带、筋脉拉伸开，为今后冲刺先气候境、在经脉中蓄留元气罡劲打根本。
“绷！”一声弓弦拉紧弹起的嗡鸣从他身上的各处肌肉中反弹了出来，罗飞身高低了苦功练出的一身腱子肉都跟着狠狠的颤抖了几下，统统的力量都传输到那只小小的拳头上，看似荏弱，却将面前的一株翠绿的竹子拦腰打断。
做完了懒虎栖窝，另有猛虎旋腰，双脚狠狠的扎在地上，双手持续伸展到极致，猛的旋腰扭动，摆布、摆布，一遍一遍的反复。
易骨是后天体境的一个分水岭，非常难练，需求将骨骼强行移位，再依托强韧的体格自行修复，胜利之际，能够做到随时随地的挪动骨骼位置。平常家属中的弟子大部分都被限定在易骨境，是因为他们没法频繁接受骨骼移位的庞大痛苦，规复的时候也很长，有的乃至练的没法规复，永久留在了拳脚境地。