阿德尔曼早在甘国阳退役后，就分开了开辟者，现在开辟者的锻练是PJ-卡列西莫，一个年纪不小倒是在NBA初出茅庐的新人教头，本年2：3的比分已经是他所能做到最好的了，前两年开辟者在首轮都是被横扫。
甘国阳脸上的神采非常痛苦，这已经是他停止的最后一组也是第十二组硬拉练习了，他能感遭到本身的胳膊、臀、大腿肌肉已经充血、麻痹，但他还在尽力对峙。
完成根基规复性练习后，甘国阳就马不断蹄地赶往了波特兰莱克奥斯维格，这里的一座湖畔庄园是甘国阳的私产，他在这里建了一个小型篮球练习中间，畴昔每年夏天他都会在这里停止私家练习，现在时隔三年他又回到了这里，这一回伴随甘国阳的是闻名的体能练习师蒂姆-格列弗。
“好，尽能够让你的膝盖和脚在一条直线，让你的下背尽能够笔挺，用你的臀部和腿部力量，不要用腰腹，保持核心稳定、紧绷，好的，好的，加快速率，加快速率!”格列弗在甘国阳的耳边几次地催促。
甘国阳独一一次透露在记者的镁光灯下，也就是比来的白水事件了，随后他又消逝了。
当开辟者在总决赛中的敌手公牛队，重新迎回他们芝加哥的豪杰，并缔造NBA通例赛胜场记录的时候，统统的波特兰人也开端等候，等候他们的豪杰也能够返来，能够带领着开辟者重回顶峰。
5月，广西柳州，柳州一向都是男篮练习的大本营，这里地处南疆气候温润，非常合适冬训，但现在春季已经到来，全队也将分开此地返回北京。
实在这个赛季开端，在波特兰媒体上，关于甘国阳可否回归的会商是越来越狠恶，很多球迷也是向甘国阳号令，但愿他能够重新回到联盟，毕竟在1993年退役时，固然身上有伤，但并不算严峻，关头还是父亲的归天让甘国阳遭到了很大的精力打击。
不过在格列弗的练习打算中，卧推并不是重点项目，单个部位的肌肉练习也不是重点，究竟上格列弗以为甘国阳的肌肉即便歇了三年，在NBA中也是顶级。
一样因为父亲罹难而退役的乔丹都返来了，你甘国阳为甚么不成以返来？更何况乔丹有三连冠，而甘国阳的三连冠之梦却还没有实现。
格列弗首要还是打算晋升甘国阳肌肉和肌肉之间的调和性与综合应用才气，他设想的每一个练习行动都是多肌肉群的联动，并且和篮球行动紧密连络，以此来弥补甘国阳多年没有打职业比赛形成的球性缺失。
这项硬举的根基行动是双臂下垂握住杠铃，然后双膝下屈，复兴立，近似一个半深蹲的行动。但和深蹲分歧的是，这个项目不是纯真的练习腿部，也不是纯真练习胳膊，而是熬炼肩膀、腿和臀部的综合力量，这是专门针对外线球员在卡位时，既要腿、臀发力卡位，也要抬起胳膊接球这个要求设想的。
蒲月份的波特兰，在曾经的九年当中，这里的篮球迷们有七年能够在蒲月伴随开辟者一同交战分区决赛，有四年能够在六月份等候开辟者篡夺总冠军，但在1996年，这里的蒲月归于沉寂。
在帕罗奥图和迪彭布洛克在一起两个礼拜的时候，甘国阳停止了最根基的规复性练习，循序渐进，不竭加量，迪彭布洛克很快发明，甘国阳的身材机能就仿佛海绵吸水一样，规复地非常的快。
同时，甘国阳也晓得，就算各项环境规复杰出，他也不再是25岁的他了，他需求和乔丹一样，让后仰跳投成为他锋利的兵器。