练习非常的艰苦和古板，甘国阳用心把练习的地点放到了莱克奥斯维格，就是为了让本身制止统统滋扰，他把买卖上的事十足交给了部下打理，家中也是让儿子住到了甘国辉那边，和甘文江一起。
当开辟者在总决赛中的敌手公牛队，重新迎回他们芝加哥的豪杰，并缔造NBA通例赛胜场记录的时候，统统的波特兰人也开端等候，等候他们的豪杰也能够返来，能够带领着开辟者重回顶峰。
1996赛季NBA总决赛首轮，通例赛西部排名第六的开辟者遭受了犹他爵士，在苦战五局以后，他们以2：3的大比分落败。这是1993年甘国阳退役，1995年德雷克斯勒远走休斯敦今后，开辟者持续第三年在首轮遭到淘汰。
当系列赛结束今后，开辟者的球迷又一次地绝望了，为此，他们非常地驰念曾经站在记念体育馆中间高举双臂的11号男人，可现在，他的球衣已经高高地挂在了玫瑰花圃球馆的上空，一旁另有两面总冠军的旗号，而他在这里仅仅呆了九年的时候。
到了早晨，甘国阳还会停止专项投篮练习，他要改进本身的勾手和后仰跳投，在九十年代，跟着甘国阳的第一次退役，天勾绝迹，现在甘国阳要让天勾重现，但是，他需求更快，更高效的勾手。
上午体能强化，下午就是卡尔普为甘国阳筹办的技战术练习了，而甘国阳所做的技术练习大多是是最根基的，运球，传球，投篮，低位要球，回身勾手，对于甘国阳来讲，就是这些最根基的篮球行动，构成了他丰富非常的打击兵器库。
格列弗曾经是乔丹的练习师，在1990年持续第三次倒在活塞脚下今后，乔丹火急地感到本身需求进一步加强本身的力量，因而通过口试他礼聘了当时申明不显的格列弗，一举晋升了本身的力量程度。
甘国阳脸上的神采非常痛苦，这已经是他停止的最后一组也是第十二组硬拉练习了，他能感遭到本身的胳膊、臀、大腿肌肉已经充血、麻痹，但他还在尽力对峙。
在这两个礼拜里，甘国阳严格节制饮食，做大量的有氧活动，减掉了超越10磅的体重，再次把本身的体重降到了260磅以下。
实在，就在波特兰人高呼让甘国阳重回NBA的时候，他们心目中的篮球豪杰此时就在波特兰市下的一个小镇――莱克奥斯维格，在这座湖畔小镇的一个小庄园里，甘国阳正在这里停止着艰苦的规复性练习。
“好的，再来一组，再来一组，深呼吸，调剂好你的肌肉……”在练习馆的力量练习房里，格列弗正在指导甘国阳停止硬举的练习，也就是通过杠铃提拉来熬炼肌肉的综合应用才气。
5月，广西柳州，柳州一向都是男篮练习的大本营，这里地处南疆气候温润，非常合适冬训，但现在春季已经到来，全队也将分开此地返回北京。
这项硬举的根基行动是双臂下垂握住杠铃，然后双膝下屈，复兴立，近似一个半深蹲的行动。但和深蹲分歧的是，这个项目不是纯真的练习腿部，也不是纯真练习胳膊，而是熬炼肩膀、腿和臀部的综合力量，这是专门针对外线球员在卡位时，既要腿、臀发力卡位，也要抬起胳膊接球这个要求设想的。
一样因为父亲罹难而退役的乔丹都返来了，你甘国阳为甚么不成以返来？更何况乔丹有三连冠，而甘国阳的三连冠之梦却还没有实现。