说“引”字时神采保持三秒钟，便能够让浅笑的肌肉影象凝固三秒钟，以加深影象。
请看读者按此体例练习的结果：
每天对着镜子练习说“笑”字，既能练笑肌，又能够让“笑”这个词进入你的潜认识，强化笑的认识。
这学期得益于殷教员的课，我终究发明了窜改的机遇和曙光。通过一个学期对着镜子练习说“引”字，我胜利窜改了本来凶神恶煞的形象。我在写这篇文章时，有同窗跑来问我：“你比来如何笑得这么光辉？”
● 为甚么要停三秒
. 每天对着镜子练习100 遍；
一是练笑容。说这个绕口令时，上唇一向是向上提的，嘴角是上翘的，牙
. 加手势练，练完一次停三秒。
如何练？有三个别例：（1）每天对着镜子练习；（2）用私语法练习；（3）
再把眉毛伸展开，这时脸上是甚么神采？喜庆相。这叫“眉开眼笑”，“眉开”是因，“眼笑”是果。
● 如何练
《四是四》这首绕口令的内容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准十4、四十、四十四，就请谁来试一试。”
用私语法练习说“引”字，能够将练习笑容和练习气沉丹田连络起来。
● 咧嘴露牙齿
私语法是指私语练声法，是我在讲授中发明的一种快速把握气沉丹田的练声体例。实在说白了，就是说悄悄话，一说悄悄话会感遭到小肚子累，这就是气沉丹田。每天练习私语，对峙21 天，就构成了气沉丹田的风俗，你开口发言时就气味畅达、声音动听了。
练习浅笑的诀窍，总结起来就是两个字和一个绕口令。两个字是“引”和“笑”，一个绕口令是《四是四》。
常言说，笑得合不拢嘴。真正浅笑时，嘴普通是咧开的。而读“引”的音时，嘴天然就咧开了，牙齿就暴露来了。
● 为甚么练这个绕口令
如何让眼睛笑？我们来对着镜子做个练习：先把眉毛皱起来，皱成一个
. 用私语法练；
徒弟临走时对我表示感激，说我在书中教的“引”字浅笑法很有效。他在家里一练习说“引”字，八颗牙就暴露来了，他上小学一年级的儿子在中间让他今后都要保持这类神采。他问为甚么，儿子说，他如许的脸都雅。
● 为甚么要每天练习100 遍
对着镜子练，本身便能够看到标准的浅笑形象，在脑海中构成一种视觉影象，今后再练习浅笑时，脑海中就会闪现出本身说“引”字时浅笑的形象，在视觉上帮忙你强化影象。
● 眉开眼就笑
就在我写这本书期间，碰到了一件巧事。
手势练习。
浅笑练习本色上是一种肌肉影象的练习。一小我不苟谈笑，并非贰内心不想笑，而是他的脸部肌肉耐久不动，已经生硬了，即便笑也只是在内心笑，脸上表示不出来。如果练得少，肌肉行动转眼即逝，脸上的笑肌没法构成肌肉影象；而每天对着镜子练习100 遍，有21 天摆布的时候，脸上的笑肌就发财了，就能构成肌肉影象了。
第一，手有批示的感化。这跟我们大合唱时看批示是一个事理。把手势做到位，就能在视觉上提示你把第三声发得更加标准，笑肌练习得更加到位。
上面是两位门生练习说“引”字的体味，大师能够看一看：门生甲：教员说我笑容很生硬，从那今后，我就对峙对着镜子练习说“引”字。固然偶然本身也感觉很风趣，但一想到会有都雅的笑容就对峙下去了。开端练的时候，笑肌会感觉很酸，练了一个学期，结果出来了，现在一下台，天然就面带笑容了。