手势练习。
“川”字，这时脸上是甚么神采？苦相。这叫“愁眉苦脸”，先“愁眉”，后“苦脸”。
用私语法练习说“引”字，能够将练习笑容和练习气沉丹田连络起来。
你看，练习说“引”这个字，眉毛伸展了，嘴咧开了，浅笑的肌肉状况就全出来了。每天对峙练习，笑肌就构成了肌肉影象，浅笑就变成了风俗。
● 为甚么练这个绕口令
每天对着镜子练习说“笑”字，既能练笑肌，又能够让“笑”这个词进入你的潜认识，强化笑的认识。
. 加手势练，练完一次停三秒。
一是练笑容。说这个绕口令时，上唇一向是向上提的，嘴角是上翘的，牙
浅笑练习本色上是一种肌肉影象的练习。一小我不苟谈笑，并非贰内心不想笑，而是他的脸部肌肉耐久不动，已经生硬了，即便笑也只是在内心笑，脸上表示不出来。如果练得少，肌肉行动转眼即逝，脸上的笑肌没法构成肌肉影象；而每天对着镜子练习100 遍，有21 天摆布的时候，脸上的笑肌就发财了，就能构成肌肉影象了。
. 每天对着镜子起码练100 遍；
第二，手势能令人更加专注。加了手势以后，重视力会更加集合。如果单靠说，能够有口偶然，练习得不敷专注。而要想做精确手势，就必须一心一意。如果你分神，就做不出精确的手势来。
● 眉开眼就笑
第一，手有批示的感化。这跟我们大合唱时看批示是一个事理。把手势做到位，就能在视觉上提示你把第三声发得更加标准，笑肌练习得更加到位。
1. 练习两个字：“引”和“笑”
这学期得益于殷教员的课，我终究发明了窜改的机遇和曙光。通过一个学期对着镜子练习说“引”字，我胜利窜改了本来凶神恶煞的形象。我在写这篇文章时，有同窗跑来问我：“你比来如何笑得这么光辉？”
读者小伟说，他之前的面色有些发黄，看起来没精力。当他对着镜子练习说“引”字后，笑容多了，神采丰富了，自傲心也晋升了，他刚开端都没有发觉到，还是同事跟他说的，这是不测的收成。别的，练习说“引”字时，用右手手指画一个对钩的形状，更能动员脸部的肌肉，让本身更投入。
一名来我家修抽油烟机的徒弟，偶然中发明我家里写字台上有本《21 天把握当众发言诀窍》，就问我太太：你们家也有这本书啊？我在书店里也看过这本书，还看过光盘，书里的体例很合用。
请看读者按此体例练习的结果：
通过这个对比练习，我们能够发明，真笑的关头在于眉毛。眉一伸展，眼天然就笑。而“引”字是第三声，读的时候，眉毛天然就伸展了，笑时的肌肉状况天然就出来了，以是，我才建议大师练习说“引”字。
他对我说：“殷教员，你看，练习说‘引’字真的有效啊！”
● 为甚么要加手势练
徒弟临走时对我表示感激，说我在书中教的“引”字浅笑法很有效。他在家里一练习说“引”字，八颗牙就暴露来了，他上小学一年级的儿子在中间让他今后都要保持这类神采。他问为甚么，儿子说，他如许的脸都雅。
如何让眼睛笑？我们来对着镜子做个练习：先把眉毛皱起来，皱成一个
.加手势，停三秒。加手势，就是用右手做第三声的手势，手从左肩处往下划，到腰带处再往上划，到右耳朵平行处停止三秒钟，然后再做下一次。