复苏梦（LucidDreaming）是在做梦时保持复苏的状况，又称作腐败梦。
(2)目前所知最早有关复苏梦的书面记录在公元五世纪，那是圣奥古斯丁在415年所写的一封信。
(4)警悟性―一个奇特的思惟，一种不平常的官感，或一种点窜了的认知。在一些环境下当作梦者把头由一边转向另一边，他能够会留意到景像的一种奇特明灭或断续。
(5)各种指导技能能够帮忙指导出复苏状况。
第一本承认复苏梦奇特及具科学研讨潜质的书是CeliaGreen2003年的《LucidDreams》。回顾畴昔文献及他的新尝试数据，CeliaGreen阐发了这些复苏梦的首要特性，并下结论以为它们是跟传统普通的梦并不一样的种类。她预言它们跟快速动眼期有关。CeliaGreen也是第一个把复苏梦与假复苏联络起来的人。复苏梦科学上的首个支撑在1970年代晚期由英国超心机学家KeithHearne提出，志愿参与尝试的AlanWorsley以眼球活动讯号在多重就寝电图仪器中标出复苏梦开端的时候。哲学家NormanMalcolm2012年的议题《梦》中质疑这类体例的精确性，但这尝试证了然在实际中能够做到的行动在复苏梦中一样能够做到。斯坦福大学的StephenLaberge曾在他的博士论文中再度停止近似的尝试。风趣的是，LaBerge对于Hearne和Worley之前近似的尝试并无熟谙，能够因为Hearne没有公开他的研讨成果有关。
复苏梦影象推导法(MILD)
(5)连贯性―偶然候做梦者会在毫无过渡期间的环境下，被“刹时转移”到梦境中另一个完整分歧的处所。
(3)形状―做梦者、别的梦中角色或物件会窜改形状，或者本身的形状已非常古怪。这能够包含不平常的穿着或头发的呈现，乃至以第三者视点去旁观做梦者本人。
周期调校技能(CAT)
唐璜的技能
利用仪器去指导复苏梦是可行的。这道理操纵了把外在刺激并合于一小我梦境里的天然征象。凡是造梦者会在入眠时载着一个仪器，当感到到造梦者进入快速动眼期时，它会收回一些声响或明灭光芒，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。比方明灭的光芒在梦中能够被转化为一辆汽车的车头灯。NovaDreamer是一个着名的梦推导仪器；但是，停止2006年为止，这仪器已经没有再度出产。
腐败梦与灵魂出窍：
实现：
纵使在畴昔几十年以来它才获得公家的重视，复苏梦并非一个近代的发明。
(3)早至八世纪，藏传佛教徒就流行练习一种以为能够在睡梦中保持完整复苏状况的瑜伽。
技能：
实际测试
(3)孩子比起成人仿佛轻易具有复苏梦一些。（入眠的才气看起来跟着人的春秋而降落。)
复苏再入眠（WBTB）
复苏梦影象推导法（[1]）是以一种设立目标的意志去实现复苏梦的一种常见技能。当进入眠眠状况时，记取认清本身正在造梦，或记取寻觅梦特性。因为它很轻易把握，（几近每小我频密地设立目标），对于从未练习复苏梦推导技能的人来讲它非常抱负。
周期调校技能（Cycleadjustmenttechnique，CAT）由DanielLove开辟，是一个指导复苏梦的有效体例。它包含调校一小我的就寝周期去激起就寝前期的复苏警悟性。起首，那人在普通复苏时候前九非常钟起床，直至他们的就寝周期开端自我调校（DanielLove建议这个步调保持起码一个礼拜）。在这九非常钟周期中不竭停止实际测试。当完成了这个本来的周期，普通复苏时候与较早九非常钟的复苏时候每日瓜代。在普通复苏时候的日子，身材在梦中已经筹办了复苏，并且惯性地停止实际测试。这些为复苏状况而作的就寝周期调校应当因应个别心机及心机前提而定。