【如何抽血？】
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苏夜一边扛着杠铃一边深蹲，另故意机和锻练说话，“没有啊，我感觉还好，还能加。”
“记着，背不能弯，必然要挺直。”锻练叮嘱苏夜。
关掉论坛，苏夜又在搜刮框里输入几个字：
苏夜感觉这事儿另有待商讨，他并非干不出来这类事，只是得想个合适的体例弄到人血，尽量制止本身被别人盯上。
此次又加了20公斤，一共60公斤了。这个重量在大多数俱乐部已经不低了。
杠铃普通都是用来负重深蹲、卧推和硬拉之类的力量练习，负重深蹲就是深蹲+扛杠铃。
莽子嘲笑一声，“您别看我，我跳不起来的。”
苏夜之前没练过，先从轻的来，熟谙练一动手感。
隔日。