你是否想获得一个快而有效的消弭忧愁的体例――那种在你不必再多往下看之前，就能顿时利用的体例？？
当我对那几位大夫说，我要去周游天下、我本身会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。不成能的，他们向来都没传闻过这类事。他们警告我说，如果我开端周游天下，我就只要葬在海里了，“不，我不会的。”我答复说，“我已经承诺过我的亲朋，我要葬在莱布雷斯卡州我们故乡的墓园里，以是我筹算把我的棺材随身带着。”？
“最后，我的知识奉告我忧愁并不能够处理题目，因而我想出一个不需求忧愁便能够处理题目的体例，成果非常有效。我这个反忧愁的体例已经利用30多年。这个别例非常简朴，任何人都能够利用。此中共有三个步调：？
“第一步，我先毫不惊骇而诚心肠阐发全部环境，然后找出万一失利能够性产生的最坏的环境是甚么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说很准。不错，很能够我会丢掉差事；也能够我的老板会把全部机器拆掉，使投进的两万块钱泡汤。”？
“发明能够产生的最坏环境，并让本身能够接管以后，有一件非常首要的事情产生了，我顿时轻松下来，感遭到几天以来所没体验过的一份安静。”？
如果你必须接管的话，就筹办接管它。？
“我刚才所说的这件事，产生在很多年之前，因为这类做法非常好，我就一向利用着。成果呢，我的糊口里几近完整不再有烦恼了。”？
“第二步，找到能够产生的最坏环境以后，我就让本身在需求的时候能够接管它。我对本身说，此次的失利，在我的记载上会是一个很大的污点，能够我会是以而丢差事。但即便真是如此，我还是能够别的找一份差事。事情能够比这更糟；至于我的那些老板――他们也晓得我们现在是在实验一种断根瓦斯新法，如果这类尝试要花他们两万美金，他们还付得起。他们能够把这个账算在研讨用度上，因为这只是一种尝试。”？
忧愁是胜利的杀手。这套消弭的万灵公式，曾经使―-个带着棺材帆海观光的病笃病人胖了四十公斤。？
这则故事是艾尔？汉里在1948年11月17日于波斯顿斯泰勒大饭店亲口奉告我的：？
“我对本身的失利非常吃惊，感觉仿佛是有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和全部肚子都开端扭痛起来。有好一阵子，我担忧得的确没有体例睡觉。”？
◆ 忧愁最大的坏处就是摧毁我们集合精力的才气，一旦忧愁产生，我们的思惟就会到处乱转，从而丧失作出决定的才气。？
第二，我让本身筹办好接管灭亡，我不得不如此，因为别无其他的挑选；几个大夫都说我没有但愿了。？
如果你以为应用威利？卡瑞尔公式也有烦恼，那请听上面这则故事吧。？
我去买了一具棺材，把它运上船，然后拜托轮船公司安排好，万千我归天的话，就把我的尸身放在冷冻舱里，一向等我回到故乡。就如许，我开端踏上路程。？
然后平静地想体例改良最坏的环境。？
◆ 能接管最坏的环境，就能在心机上让你阐扬出新的才气。？
我在船上和他们玩游戏、唱歌、交新朋友；早晨聊到半夜。我们到了中国和印度以后，我发明我归去以后要摒挡的私事，跟在东方所见到的贫困与饥饿比起来，的确像是天国跟天国之比。我中断了统统无聊的担忧，感觉非常舒畅。回到美国以后，我的体重增加了90磅，几近健忘了我曾患过胃溃疡。我这平生中从没有感觉这么舒畅。我归去做事，而后一天也没再病过。？