◆ 减轻忧愁最好的药就是“跟你信赖的人议论你的题目，我们称之为净化感化。”？
◆ 如果你要消弭忧愁，就必须放松。？
以是，下一次我们再碰到甚么感情上的困难时，何不去找小我来谈一谈呢？当然我并不是说，随便到那里抓一小我，就把我们内心统统的苦水和牢骚说给他听。我们要找一个能够信赖的人，跟他约好一个时候，或许找一名亲戚，一名大夫，一名状师，一名教士，或是一个神甫，然后对那小我说：“我但愿获得你的忠告。我有个题目，我但愿你能听我谈一谈，你或答应以给我一点忠告。或许旁观者清，你能够看到我本身所看不见的角度。但是即便你不能做到这一点，只要你坐在那边听我谈谈这件事情，也即是帮了我很大的忙了。”？
但是普拉特博士却体味，单单叫那些病人“回家去把这件事忘记”不会有一点用处。他晓得这些女人大多数都不但愿抱病，如果她们的痛苦那么轻易健忘，她们本身就如许做了。那么该如何医治呢？？
就某方面来讲；心机阐发就是以说话的医治服从为根本。从弗洛伊德的期间开端，心机阐发财就晓得，只要一个病人能够说话――单单只要说出来，就能够消弭贰心中的忧愁。为甚么呢？或许是因为说出来以后，我们便能够更深切地看到我们面对的题目，能够找到更好的处理体例。没有人晓得切当的答案，但是我们统统的人都晓得“透露一番”’或是“发发心中的闷气”，就能立即令人感觉畅快很多了。？
1930年，约瑟夫・普拉特博士――他曾是威廉・奥斯勒爵士的门生――重视到，很多波士顿病院来求诊的病人，心机上底子没有弊端，但是他们却以为本身有那种病的症状。有一个女人的两只手，因为“枢纽炎”而完整没法利用，别的一个则因为“胃癌”的症状而痛苦不堪。其他有背痛的、头痛的，长年感到倦怠或疼痛。他们真的能够感遭到这些痛苦，但是颠末最完整的医学查抄以后，却发明这些女人没有任何心机上的疾病。很多老大夫都会说，这美满是出于心机身分――“只是病在她的脑筋里”。？
这个班的医学参谋罗斯？希尔费丁大夫以为，减轻忧愁最好的药就是“跟你信赖的人议论你的题目，我们称之为净化感化。”她说，“病人到这里来的时候，能够尽量地谈她们的题目，一向到她们把这些题目完整赶出她们的脑筋。一小我闷着头忧愁，不把这些事情奉告别人，就会形成精力上的严峻。我们都应当让别人来分担我们的困难，我们也得分担别人的忧愁。我们必须感遭到天下上另有人情愿听我们的话，也能够体味我们。”？
1、筹办一本“供应灵感”的剪贴簿――你能够贴上本身喜好的令人鼓励的诗篇，或是名流格言。？
2、不要为别人的缺点太操心――不错，你的丈夫有很多的弊端，但如果他是个贤人的话，恐怕他底子就不会娶你了，对不对？？
她们仿佛永久也做不完本身的事情，老是被时候赶来赶去。为了要治好这类仓猝的感受和忧愁，他们建议各位家庭妇女，在头一天就把第二天的事情安排好，成果呢？她们能完成很多的事情，却不会感到那么颓废。同时还因有成绩而感到非常高傲，乃至另偶然候歇息和“打扮”。每一个女人每一天都应当抽出时候来打扮，让本身看来标致一点。我以为，当一个女人晓得她表面很标致的时候，就不会“严峻”了。？