首页 > 人性的弱点1 > 第60章 防止疲劳,永葆活力(3)

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13.A-1 B-3 C-6

A.红色或橘色

B.小步地快走

7.A-6 B-4 C-3 D-5

E. 被子盖过甚

3.要想安稳地睡一夜的第一个需求前提,就是要有安然感。我们必须感遭到有一种比我们大很多的力量,一向照顾我们到天明。

B.双手紧握着

C.不肯定

2.能够有报酬失眠而忧愁,乃至免疫力减低,遭到细菌的侵袭,但是这类侵害是由忧愁所形成,而不是因为失眠症。

我们已经晓得,当人的肌肉严峻的时候,思惟和神经就不成能放松。以是,如果我们想要入眠的话,必须先从放松肌肉开端。芬克博士保举的体例就是把枕头放在膝盖下,减轻双脚的严峻。然后,把几个小枕头垫在手臂底下,放松下颚、眼睛、两个手臂和双腿,我们就会在不知不觉中入眠了。我本身曾经试过,以是我晓得这个别例很有效。如果你有失眠症,无妨买一本芬克博士的《消弭神经严峻》。

9.A-6 B-2 C-4

B.温馨地入场,找你熟谙的人

如果你的得分在30分~50分,则申明你的脾气偏外向、不稳定。在朋友集会中,固然你不是灵魂人物,但是你老是会参与这类活动。你是一个明智、谨慎、重视实效的人,固然不轻易很快和人成为朋友,倒是一个对朋友非常虔诚的人,同时要求朋友对你也虔诚。你脾气平和,遇事比较沉稳,普通能够节制本身的打动和不良情感,在有压力的环境中能够胜任事情。偶然你也会情感降落或烦躁,但是很轻易就能规复过来。

14.临入眠的前几分钟,你在床上的姿式是:

12.A-1 B-2 C-3 D-5 E-7

E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手清算头发

C.一只手或两手放在臀部

A.大步地快走

D.头睡在一只手臂上

C.夜里

4.A-6 B-4 C-7 D-2 E-1

E.平常不做梦

G.棕色或灰色

3.如果随时能够沐浴,你情愿挑选:

D.碰到或推着与你说话的人

B.畴昔几个月以内

第二,向来没有人会因为贫乏就寝而死。因担忧失眠而忧愁,凡是对你的侵害比失眠更短长。

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