“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。摆布鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。
马腾来时，那人已到，坐在一块石头上闭目养神。听得马腾到了，用手一指面前一块石头，马腾畴昔坐下。
到第三天的时候，马腾在静坐时感觉两肾渐热，仿佛小火微蒸，丹田亦觉有气，且有温热之感。
马腾点头称是，自后每日凌晨即出，至晚方归，找平静处所练功不提。
“就用这个？”马腾感到很诧异，也有点思疑。
双狼何其无辜，刹时一命呜呼。
“好，我们开端吧。我先教你入门的工夫。我先说口诀，你要牢服膺住。”
以候顺水上，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运讫，生机遍烧身。
马平佳耦这几日有点迷惑：儿子这几日也不上山砍柴了，家里的活甚么也不做，每天早出晚归，神奥秘秘地不知做些甚么！
马腾见此人身高不到七尺，面白如玉，双目炯炯有神。头绾发髻，横插木簪，身着长袍，脚踏云履。
本来马腾昂首一哈，却见中间树干上挂着一小我，另一个哈就没哈出来，惊归去了。
你要耐住性子，把根底先打好，今后天然会教你一些别的工夫。练武不练功，到老一场空，你要牢记！”
元放先生见马腾已能入门，对他说“明天就到这里。而后七日以内，先不要砍柴做工，用心修习，但有小成以后再兼顾其他。”
偶然半夜醒来，瞥见儿子也不睡觉，只在一旁盘腿打坐，更加惊奇。但不敢打搅，只是背后悄悄群情罢了。
“大叔，这狼是您打死的吗？”马腾抬头问道。
那人将手一松，悄悄落下。双脚触地之际，没收回一点声响，就仿佛是一片树叶掉在地上。
这个山头他之前来过，顶上有方高山，四周山石嶙峋，一棵大树在正中，如雨伞普通。
“想学？”