要强身健体，防病治病，就得要从平常做起，每天做起，要每天对峙不竭地停止满身性地按摩保健，从手掌到脚牚，重新顶到脚踝，停止正反36次按摩，要磕牙、搓鼻、鼓耳、旋目。每天对峙体育熬炼，保持悲观镇静的表情。对峙用盐水漱口，用净水洗眼睛，洗鼻腔等。在饮食方面要按照病情公道地停止调度，普通环境要以平淡为主，七八层饱，尽量少盐少油少糖。保健摄生、体育活动和均衡炊事是中华医学所夸大的根基安康法例。如果你能对峙并养成这三位一体的安康体例。那么，你的身材和安康就不太会呈现题目。
我在《神医》中所阐述的就是这类简朴而首要的糊口聪明。不过，《神医》因为是中篇小说，并且又是分红很多篇幅上传的，看起来能够会比较费事，以是，我想用糊口漫笔的情势简明扼要地把它重新阐述一遍。《神医》中的故事情节是假造的，但是故事中有关安康方面的例子却全数是我切身经历和亲眼目睹的。
在《神医》中，我侧重以慢性结肠炎患者作为故事的配角。因为我和老婆都得了这类让人非常痛苦和烦恼的病。我的病症属于中度严峻，而老婆的病却要严峻很多，差一点就把命给丢掉。老婆这平生中几近都在看病，但是，病情向来就没有较着地好转过。以是，她这平生几近都是在与疾病做斗争。只是到了近年来，环境才变得好了一些。
我们不管做甚么事，都想获得实际的回报。以是，有人感觉我们每天如许做会非常地费事和费心，并且要破钞很长的时候。以是，除过那些常常抱病的人，很少有人会每天对峙保健和熬炼。再是人们都有一种喜好偷懒的惰性，没有病就不想自发地对峙熬炼，以是，我在《神医》中采纳了以“神医”羁系的体例对病人停止这方面强迫性的练习。如果有人想尝尝，或许会催生出一种名为病愈师的新职业。
我本身乃至都对此感到惊奇。因为我晓得慢性结肠炎几近是没法根治的。固然大夫们都说他们能治好，但是，据我所知，有好几个得了这类病的人，没有一个是让大夫治好的。我老婆也对此非常不解。因为她得了这类病，看了多少年都没看好，并且还做了一次大手术，把命都差点要了，以是，见我向来不看病，反而病自但是然地好了，就感觉不成思议。
我和老婆一样得的都是慢性结肠炎，但是，我们所采纳的体例分歧，结果也截然分歧。我采纳的是长年保健、长年熬炼和长年防备的体例，我的慢性肠炎能够说是不治而愈。现在我与签约写作，每天都要写作将近七到八个小时，但是，很少再呈现拉肚子的环境。
厥后，因为事情变动，我到黉舍当了书记，不再整天忙着写文章了。并且，在新的单位，又碰到了一群球友，每天开端打球活动。就感觉身材环境较着地好了一些，但只要受点凉或是吃上不适的食品，还是很轻易拉肚子。并且吃氟哌酸已经不起感化了。以是，每次肚子不舒畅了，就买上半斤或一斤葵花仔吃。吃了以后，就感受好多了，比吃药还灵。就如许大抵过了有半年或一年的时候。我就感受肚子差未几好了。
安康就是财产，具有安康，我们便能够具有统统；落空安康就意味下落空统统。以是，我们应当珍惜安康，珍惜安康，用保健和熬炼的体例，用均衡炊事的体例使我们的身材永保安康。因为对我们来讲：安康高于统统。
我也曾到病院里看过几次病，并且也做一次肠镜，属于中度慢性结肠炎。大夫奉告我说必必要从速治，不然就会渐渐减轻，乃至溃疡，乃至癌变。因而，我就问大夫如何才气看好，大夫奉告我说没甚么殊效体例，就得要渐渐地吃中药，起码要吃上两三个月。我问吃两三个月的中药是不是就能治愈。大夫还是不能必定。