这几个月，除了有限的几次，张述一向待在俱乐部里。自从他的意大利语教员奉告他已经毕业以后，他每天早晨多出了很多自在时候。作为一个十六岁的孩子，他还是更喜好热烈的都会糊口，俱乐部四周实在是过分冷僻了一些。
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当然，这类环境在张述14岁今后产生了一点纤细的窜改，鄙陋的小哥不再问他要不要游戏碟，而是会暴露一个“你懂的”笑容，小声问他“兄弟，H碟要不要。”
“噢，我可不想练成像施瓦辛格那样一身故肌肉的筋肉人。”张述一脸的忧?。02年的中国，对于男性的审美妙还逗留在花腔美女的境地，流星花圃里最受欢迎的可不是倒三角身材的道明寺，而是肥胖纤细的花泽类。对于健美冠军那样肌肉虬扎的身材，大多数中国人还感觉有点恶心。
他们详确的庇护着张述这支幼苗，等候着他将根系扎牢，枝叶细弱，毫不会干出拔苗滋长的事情。
有了电脑的伴随，张述的时候好过了很多。他的糊口又规复了简朴安静的日子，上午跟着球队练习，下午和梅里奇尼停止力量特训，早晨回到宿舍上上彀。练习用饭睡觉，除了踢不上比赛，统统都很顺利。
叫了一辆出租车来到郊区，张述先到阛阓去买了一台条记本电脑。俱乐部的人为已经发下来了，固然还不敷以让他过上挥金如土的球星糊口，但买一台条记本还是够的。张述每天吃住都在俱乐部里，可没甚么处所能够费钱。
无所事事的张述好不轻易捱到了晚餐时候，在球队餐厅里处理完本身得营养餐后，他决定到郊区逛逛。
和体能练习一样，张述第一天的力量练习从测试开端。梅里奇尼让张述尝试在不竭增减轻量的东西上完成行动，当张述一个重量能够做完8个标准的行动又刚好用尽尽力时，就记录下这个重量，然后接着停止下一项测试。
呵，呵，在博物馆打碎了东西时能够用这个技术――还不能打碎太大的东西。
伊戈尔和马佐尼并不焦急让张述进入大名单，这并非他们不正视张述。恰好相反，他们对这个巴乔的交班人充满了等候，以是他们谨慎的让张述踏实他的根本，或许在不久以后，会让他进入大名单，让他近间隔的感受比赛。然后在某场大局已定的比赛最后，让张述获得初度意甲退场的经历。接着让他担负巴乔的替补轮换着出场。一两年后，当张述年满18岁，巴乔差未几也到了退役的年纪。那才是张述交班布雷西亚核心位置的时候。
实在张述更应当光荣的是他买的电脑已经预装了体系。不然一份正版的WINDOWS体系就能让他刹时停业。
PASS掉！
梅里奇尼对张述的太极工夫充满了猎奇，但对于张述的练习强度一点没有降落。
“流逝”，将宿主身材可打仗的长，宽，高不超越20厘米的单个物体的时候流逝加快10倍。
“力量练习并不需求你用尽统统的体力，但是要达到你能接管的最大强度。60公斤的做4次结果会好过40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需求刺激才会发展，普通来讲，肌肉所接受的重量要达到极限的80%以上才会有好结果。”
买完条记本，张述还筹算去买一点游戏光盘，如许他早晨就能玩游戏打发时候了。
“体能练习就像一个金字塔，在最顶端的是力量，其次是肌肉，再上面是心肺服从，无氧耐力，柔韧调和等根本身材本质，而最底层的地基是优良的就寝，想要修建较高的塔尖，必须有充分的塔基。塔基越大越踏实，越刻薄，塔尖能够越高。我们要自下而上的修建金字塔。睡不好就熬炼、不练根本身材本质就上肌肉、没多少肌肉就想上重量，都会导致你的受伤。”