骆诚鄙夷的眼神看着他：“别觉得我不晓得你如何想的，想每天瞥见我mm，就老诚恳实的跟着我熬炼，这么好的身材不能就如许华侈了。”本无法的说了个“靠”字。
“3、2、1、go”
骆诚对本身的要求就是运球，从体前运球开端，以后多种情势的*运球，背后运球，单手运球，双手体前运球，*运球，背后运球...每一个行动是20分钟，用最快的速率完成，不能有任何的失误。以后就是和本一起开端全场的运球，行动本身安排。投篮项目是最后的，必须进500个才气走。
骆诚比及辛格同意后，直接走到球架那边两只大手个抓了一个，脚下又踢着两个往回走，见骆诚要走，辛格仓猝打号召：“嗨，哥们，反面我们打会吗，每天还那头野兽练习多无聊，叫上他，我们打一会。”球场上的人都跟着起哄，“就是吗，和我们打一会，好久没见你脱手了，来吧。”
骆兰闲逛的期间，骆诚与本把下肢力量的熬炼与弹跳的课程结束了，他们歇息一会就要开端百米冲刺跑，因为园地的限定，中间他们要拐弯才气达到百米，有30个回合练习。蛙跳是他们的下肢有些生硬酸痛，他们要渐渐的减缓下，确保有一个杰出的状况应战冲刺跑，看谁的时候更快。
本冲过起点线后立马兜了一小圈跑道骆兰的身边，孔殷的问骆兰要成果，骆兰很淡定的对他说：“不要焦急，我现在奉告你，你的是13.34秒，哥哥的是11.89秒，你又失利了，哎。”话音后边还加了“哎”的一声，骆兰就是想刺激他一下。刹时本就想阉了的茄子，低着头冥思中。骆诚从前面走了过来，随口说了一句：“看来是我赢了，伏输吗？这是第99次比赛了。”
“想要几个，本身随便拿，不消打号召，客气甚么，大师都是朋友吗。”辛格非常慷慨的承诺了。他每次都对骆诚说，想用就拿，这里没人会拦着你，你是这块园地的no.1，骆诚还是很不给他面子，每次都会和他打号召，让他很无法。
骆兰欢畅的走到骆诚面前：“哥哥速率又变快了，已经进入12秒了，好棒，大个子也不错，有很大的进步了，从14秒进入13秒了，不要吹头沮丧了，笑一个。”说话对本做了一个鬼脸，本愁闷的一笑：“哎...还是输，我这是做千大哥二的明吗？”
速率，真正的速率比拼，两小我的步子迈的非常大，对比之下，本一步的间隔倒是有很大的上风，骆诚胜在法度敏捷，两位一样具有闪电般速率的长人，就如许拼了命的往前冲，速率涓滴不逊于职业的百米运动员，固然不能和博尔特先生比拟，但绝对比大多数的运动员速率快，眨眼之间他们前后冲过骆兰的身边，骆兰很淡定的敏捷按了两下计时器，这对她来讲很轻松，这类事情已经不是第一次了，刚开端有些严峻导致手忙脚乱，老是计错时候，这个弊端总能让骆诚和本争辩好长时候，非说本身的速率更快。
“本，起来了，球我都帮你拿过来了，起来。”骆诚不耐烦的踢了踢躺在地上的本，本无法的喊：“别踢了，我这就起来，真要了命了。”说着站起家，用手排掉了身上的灰尘，然后从骆诚手里没好气的成果两颗篮球，用力的砸向空中，篮球收回了气愤的声音，“嘭...嘭...”以此来抗议这位暴力男对它们的无礼。本把一颗篮球扔到一边，开端了最简朴的体前运球，先暖暖手感，再开端别的的运球课程。