固然说这《魔尊宝典》是修练的精神，但是也还是需求接收六合灵气华为己有。六合灵气，说白了也就是一种能量，而程皓一开端便在这万年寒溏边修练的，体内的能量天然也是最为纯洁的寒冰能量。
每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是程皓却硬生生的自我对峙了下来。
他早已经有了元婴，如何会再结金丹呢？
程皓的拳头，不断的砸在一块山石之上，一拳又一拳，凶悍暴烈，仿佛疯牛普通，血肉横飞，骨节咔嚓咔嚓作响，仿佛要被打碎了！狠恶的疼痛，钻心的疼痛，使得他将近昏死畴昔，但是他咬牙死死的挺住！
正在练剑的张虎，听到程皓的惨叫声，神采一变，抛弃剑飞普通的来到了寒溏边。
“呜噢……疼死我了，疼死我了！”
不过从大要上看去，他就是比之前长得健壮了一些，但是他本身晓得，筋肉、骨骼的紧密程度都大了很多，体重足足增加了二三十斤。
程皓甩动着双手，整小我又蹦又跳，一阵阵怪叫声在山间响起，如鬼哭狼嚎普通。
这绝对是妖怪普通的熬炼，为了早日有所大成，程皓也顾不得身材的疼痛，没日没夜的碎炼精神强度。
在程皓丹田处，一颗鸡蛋大小的、闪着微微金色光芒的小球终究构成。
一声惨叫声滑破六合，传出山洞，惊得山间飞禽走兽都吓得逃离了本身的窝。
这是《魔尊宝典》中的一种练力体例，俗称“蛙跳”，能够极大的熬炼身材力量，但是要耗损很大的体力，很轻易扭伤筋骨，形成伤残。如果初学者，手中底子连重物都不能拿，只能白手熬炼。
“小虎，明天你帮我护法，我模糊感觉我仿佛冲要破了。”叮咛了一声，程皓一个腾跃，来来到了寒溏中心的万年寒冰之上。
不顾本身的身材伤势，程皓狠狠的腾跃到了万年寒溏当中。
用程皓本身的话说，这《魔尊宝典》就是一本找虐的秘笈。
现在，如果有一个大乘期修为的人在这里，就会发明程皓体内的能量已经达到了一个饱和状况，特别是复部丹田之处，能量运转到这里都已经行成了一个旋涡状。
“啊……”
当最后一丝真元回到球内时，程皓此次修练也真正的结束了。
他晓得本身受伤越重，就能在不竭几次中得以晋升精神强度。
时候渐渐的流逝，然程皓却并没有展开眼睛的迹象。
一下，两下，三下，四下……
但是，程皓却不一样了，纵观程皓这一个多月来的修练，完整就是一种自虐的情势。
纯洁的能量，在高速运转之下，已经在开端构成了一个如同鸡蛋普通的圆球。
因为他本身修为不俗，加上又有寒溏帮他规复，并且之前在“九转乾坤境”中修练时，那小我也送给他一些规复用的丹药。如许以来，不管他在练习当中，受了多大的伤害，伤筋断骨，吃过丹药，再到寒溏里歇息一晚后，立即规复如初。
腿踢在石头上，全数都是肿胀，乌青，皮开肉绽！
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣……
现在，程皓和张虎二人，均能在万年寒冰之上修练了。
现在，程皓盘坐在万年寒冰之上，心中默念着《魔尊宝典》的修练心潮，运转着内体的能量在满身经脉中游走。
垂垂的，他的身材越来越强健，本来有些干瘪的肌肉，也饱满了起来，一块块的筋肉，紧密健壮，四肢柔韧而有力量。
按理说，程皓之前修练《混元心经》已经达到了大乘期，也已经练成了元婴。但是，现在，被封印的元婴却乖乖的退到了一旁，将几近全部丹田的位置让给了猖獗运转的真元。