“纸用完了，烦劳取一点过来。”
最后一张试卷。
神情形三者，以神引气，以气率形，一动俱动，性命双修。
“既明头绪，次观格局；头正而起，肩平而顺，胸含而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张。”
杨灿骇怪。
杨灿指了指桌上纸张。
龟尾，督脉长强穴，长强斜提，内气沿循行线路进入脑内。
杨灿按响了应急铃，半晌工夫，一个武院门生探出头来，好大一张胖脸。
升气时肩井仍需下垂，制止身子上浮，拔骨开榫，气纳中丹，有龙探身蟒脱壳之态。
刷！刷！刷！
只是熟谙虽深，想要体系的归纳出来，一样需求极大的天赋和运气。
《内功经》。
演示完内功经，金色人影向杨灿拜了一拜，化为点点金光，在他的面前消逝。
裆深而藏，指的是开裆扣膝。拧腰扣裆，不扣则散，活腰松裆，不松则滞，非仅指缩阴法矣。
叮铃！
“五气朝元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。练神练气，返本复原，六合交泰，水升火降，头足高低，交代如神。静生光芒，动则高涨，气胜形随，意劲神同。以神帅气，以气帅形，形随气腾。”
“内功之传，头绪其真……”
头正而起，指百会穴虚领，头若西山悬磬，若龙探身，玉树挂宝衣之意。
任为诸阴之海，督为诸阳之海，任督二脉，对内功的修炼，极其首要。