“下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，发意送下，渐至底收。”
一幅幅金色丹青，呈现在杨灿卷子中，为以上笔墨，增加了配图，显得极其地活泼形象。
最后一张试卷。
“既明格局，下言气窍：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏；内收丹田，气之归宿，吸入呼出，勿使有声。”
气海，天赋元气地点，聚丹之所，胎息之炉。
金色人影跟着在一旁念诵起来，一边念诵，一边做行动。
人禀六合之气所生，故起落有格，落入俞口，俞口，首要诀窍地点也。
“劲诀既详，下言调气：每日凌晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，默想真气自涌泉收回，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐升于泥丸百会穴；降气时，默想真气由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉于丹田。丹田气足，自能复于尾闾，达于脊背，上升泥丸。周而复始，从乎六合循环之理也。”
刷！刷！刷！
这一段重在练气，来源于道家正宗入门心法，如能悉心体味，用心修炼，能够踏上“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”的正路。
只是熟谙虽深，想要体系的归纳出来，一样需求极大的天赋和运气。
一道阐述题：“众所周知，内劲在工夫中的首要职位，请你谈谈，对内劲的熟谙？对敌时如何能够更好的操纵？”
“升有升路，肋骨齐举；降有降所，气吞俞口。”
瘦子撇了撇嘴，一脸不耐烦地走了，不一会儿，拿来一摞纸张，递了过来。
宿世有位陈姓前辈，因身材极此中正，为世人表率，被尊称为“牌位大王”。
在杨灿心中，从没有将武经看的太重，一个资质痴顽的人，就算给他再好的武经，都是暴殄天物。
杨灿指了指桌上纸张。
杨灿抬开端来，不由一愕。
胸含而闭，指中丹田膻中穴，此处主一身之气机，故需虚空。
头绪若不清楚，则不明气血阴阳，天然没法修习好内功，这番话的点睛之笔，在于一个“真”字。
升气时肩井仍需下垂，制止身子上浮，拔骨开榫，气纳中丹，有龙探身蟒脱壳之态。
并不但是骇怪金色人影的呈现，而是他口中的称呼，要晓得，起码要与“圣”字挂边，才当得起如此尊敬，可见武经不凡。
膝曲而伸，指的是鸡形步，筋伸如柱，抓地极稳，步步如桩，势势如柱。
通指内气通行无阻，透指抛骨射劲，穿如九曲珠，连缀不竭，环扣不息，贴指粘连之劲。
龟尾，督脉长强穴，长强斜提，内气沿循行线路进入脑内。
“内功之传，头绪其真……”
头正而起，指百会穴虚领，头若西山悬磬，若龙探身，玉树挂宝衣之意。
“见过大贤”。
裆深而藏，指的是开裆扣膝。拧腰扣裆，不扣则散，活腰松裆，不松则滞，非仅指缩阴法矣。
眼看《内劲四经》一经方才写就，而答题纸张就快用完了，这统统，都因为那些金色配图。
杨灿进入到了太极状况，在写这篇典范武经时，他怀着一颗极其虔诚和尊崇的心。
演示完内功经，金色人影向杨灿拜了一拜，化为点点金光，在他的面前消逝。
刷！
肩井和曲池两个穴位，发劲的技能地点。
“内功之传，头绪甚真；前任后督，行气滚滚；井池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本，得其奇妙，方叹无垠。龟尾升气，丹田练神，气下于海，光聚天心……”