在中国，体育练习最好的配套资本无疑是在各专业体育队里。南港市泅水队的硬件软件配套练习设施、练习体例要比大学里专业很多。
杜柯和胡成全说了本身的设法，想强化发作力和技能的练习。
从5月15日开端，杜柯进入了胡成全的妖怪式练习教程。此时距6月15日揭幕的第9届大运会恰好另有一个月的时候。
起跳、腾空、入水、出水、划臂、换气、打腿、回身、蹭边等自在泳的技能方面，胡成全已经没有“渔”能够教给杜柯了，他的事情就是监督杜柯捕鱼，改正杜柯偶尔呈现的不到位之处。
这么练了三天，杜柯是痛并着酸爽，有点吃不消了。幸亏市泅水队有专业的队医，队医每天都会给杜柯以及其他集训队队员停止理疗按摩。就这类医学院毕业的专业队医的专业按摩办事办事，再加上一堆初级的理疗设备，你要去内里做一次，得大几百块呢，还不能单做一次不然没结果，得按疗程做，一个疗程下来几千块没了。南港大学泅水队并没有队医，以是还是市队的配套资本丰富。
乙组是专业组，体育院校以及部分高校的高程度运动员插手乙组的比赛。
胡成全为他制定了一套强化练习计划，每天练习12个小时，岸上练习6小时，下水练习6小时。
但上面下达了政治任务，拜托胡成全带好大门生步队，加上比来市队也没甚么比赛任务，以是50米池就给大门生们用了。
岸上练习首要就是东西练习了，市队练习基地有专业的东西练习中间，东西练习就是练肌肉发作力的。
“我们江锻练练习有方，加上我也练的尽力，以是有进步嘛，胡叔你听我说……”
像博尔特、勒布朗-詹姆斯这类黑人运动员，他们天生就具有杰出的肌肉发作力，肌肉组中的白肌数量处于一个很高的程度，在划一练习量的前提下，黄种人包含白种人再如何练估计也难以赶超他们。
牛肉得吃，一天起码半斤鲜牛肉。牛奶得喝，每天要喝两升纯奶。
胡成全站在岸上凝神张望，杜柯一入水就开了8次打腿绝技，游了50米开端回身，使出了海豚回身绝技。游完100米，杜柯登陆。
“喂，文林老弟。”杜柯以大哥的口气说到，拍了拍徐文林的肩膀，徐文林比他还小半岁，身高达到188cm，很好的一个泅水苗子。
进入六月份后，高强度练习收到了效果，杜柯曾经的八块腹肌又重出江湖了，连人鱼线也清楚可见，引得很多女队员围观奖饰。
胡成全将信将疑，但也没穷究，杜柯也算是他半个徒儿，徒儿越争气，徒弟天然越欣喜。