第5章 必须这样做，根本停不下来――强迫症(2)[第4页/共4页]

不晓得你有没有这类环境，就是不断地“买买买”，买完了也不消，就那么一件件安设起来，大有不但要“曾经具有”，更要“天长地久”的架式。很多东西即便坏了烂了，你也不舍得丢掉。对于你的每一件东西，你都能细数它们的汗青，付与它们与众分歧的含义，比如“去看歌手演唱会时手背贴的创可贴”“买娃娃时用来承装的大纸箱”“小学三年级时最喜好的裙子”……

实在，完整不需求有“逼死逼迫症”这个活动，因为就算没人逼，逼迫症们也会本身逼死本身。能够说，逼迫症患者每天脑内都在经历着天下大战。

筹办好了吗？开端打地鼠了哟！

以是，逼迫症患者必然要认识到本身堕入了霍布森挑选效应的思惟怪圈，在做决定的时候要当真考虑，本身是否另有其他挑选，能不能有所窜改。

古希腊有个国王，命人做了一顶纯金的王冠。固然重量和他供应的金子一样，但他还是思疑工匠是否用银子偷梁换柱了。因而，他要阿基米德在不破坏王冠的前提下，考证王冠是否是纯金的。

霍布森挑选效应在逼迫症患者身上的感化常常很明显。患者看似给了本身很多选项，究竟则不然。他们实际上在其他选项上都标注了“此门不通”，只给本身留下一条门路，那就是他们一向逼迫本身的那条路。

二是“再归因”。在乎识到这是逼迫行动以后，不要顺从。奉告本身：“并不是我想要如许做，而是逼迫症在作怪！”没错！逼迫症并不能替你做主！

这但是个大困难。阿基米德日夜冥思苦想，颠末端各种百般的计算和尝试，但还是没有胜利。他非常怠倦，因而决定先去洗个澡放松一下。他坐进浴盆中，将身材浸泡在水中，非常温馨。