六腑说的是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦经，多循行于人体的四肢外侧、头面和腰背部，此中漫衍于上肢外侧的为手三阳经，漫衍于下肢外侧的为足三阳经。
五个指头旁别离用褚遂良字体写着几个穴位的称呼。拇指上写的是少商穴、食指写的是商阳穴、中指写的是中衡穴、知名指写的是关冲穴、小指上写的是少泽穴。
云兮目不转睛，持续往下看去，见上面说的都是些甚么练功不是为了争强好胜，而是为了行侠仗义，除暴安良哪，或者说如果习武之报酬害人间，必有报应之类。
太上罡气一一颠末他体内这十二经和奇经八脉中的每一个穴道，便好似让他经历一次洗髓易筋，他从大要之上无从感知，实则是已经历过一次涅槃重生。
云兮跟着默念数番，蓦地也是脑筋发热，一股莫名的暖流冲向丹田。这股清暖之流归于丹田以后，也是平空消逝，但身子又非常舒爽。
“太上罡气”乃是南北朝期间的一名武林妙手研讨数十年所写下的，册子当中详细记录了人身各个穴道的运气、行功之法，是为古往今来的无上的内功心法，若无人指导，轻则走火入魔，毕生残废；重则命丧鬼域。
翻开第二页，只见最右边写的是“太上罡气”四个小篆，上面是淡雅发黄的画，简朴几笔，便勾画出一个站着的人，只见那人右掌抬起，推向前胸，五指伸开，下身左足跨上前一步，生长弓以形状。
云兮心头一震，双手仿佛着了邪术，有一股力量指导着他，禁不住将册子翻开。
云兮鼻中“啊”的低哼一声，煞是受用。这股力量袭入丹田，周身暖烘烘的，过了不久，便垂垂消逝无踪。但周身更加温馨了，此时面前便是有一座高山，仿佛也能将它推开似的。
本来这数百页的“太上罡气”别离记录的是十二经络以及奇经八脉的头绪运功行气图。
余下的八页，记录的是除十二经络以外的奇经八脉。
八脉里有八个代表性的穴位，别离是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。前人曾有一首“八穴歌”传播下来，通篇以下:
如此一来，在短短的光阴当中，他的工夫，便又登堂入室，比先前高了倍蓰不止。
云兮几次念了几遍，忍不住仿照起册子上的人的行动来。他左腿才弓出，便觉拇指之上“少商穴”一跳，恍若电击普通，让人舒畅万分。过未几久，一股暖流自少商穴缓缓注动手腕，又经手腕流向手臂，周身俄然热了起来，非常舒爽……
他先前只粗浅晓得一些紧急的穴道，如太阳穴之类，厥后林杏教他武功之时，给他提及过很多穴位称呼以及位置地点，时下这本册子当中记录的，又比林杏的口述详细了很多。
接着中衡穴、关冲穴、少泽穴上也是跳动一下，接着热流自手指伊始，流了下来。
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
体常无余力，而体盈力。执者若能守之，万力将自化。化而欲作，吾将镇之以知名之朴。知名之朴，夫亦将无欲，不欲以静，天下将自定。
一旁写着:气之始者，由此而发。
他余光斜扫，转移到商阳穴上，与此同时，商阳穴又是初时那种感受，油然生出一股暖流，缓缓往前推动……
这本小册子共有一百来页，每一页上皆画着一张图，只是丹青上的人物形状差异，一旁均有穴道注解，图下还别有笔墨讲解，云兮常常几次念几遍，便觉相对应的穴道来了感受，然后暖流会聚，归于丹田。