临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
李青虎尚不知本身材内的头绪已通，故气血畅达、精力充分，更是不知练就青狼搏手十二式意味着甚么。
李青虎悠悠醒转，发觉本身不知何时竟来到了天井中间，摆着奇特的姿式。
跳绳：一百七十二次
概因青狼搏手十二式对应人体十二端庄。
引体向上：二十八个
“哈哈，好！这么练，才对我的门路！”
“哈哈，我也是有肌肉的男人了！”
李青虎大笑几声，脚踏日字，摇身而动，探手抓前，爪风簌簌。
李青虎回想起青狼搏手的练法，初始阶段是需找一对二十斤重的铁球，这令他想起大伯常白天除了玩折扇以外，就是经常手中会玩转一对钢球！
以李腾山一毛不拔的脾气，多数不会借出贵重的青刚珠，不巧他这几日不在家，李青虎向李倩倩一提，顺利借得。
除此以外，还能舒通手臂经络、畅达气血、活动筋骨，故钢球又有健身球之说。
跳绳：三百五十次
李青虎行动再无停滞，第二式【抢珠式】翻手即过，第三式【捕风式】探手可得...直到最后一式【擒狼式】隔空抓出，气出丹田，竟扯出破风声音，颇具几分声望！
以李青虎的身材本质而言，第二式【抢珠式】需贯穿公孙穴和内关穴，该硬性要求足以成为李青虎难以超越的通途，却当他堕入僵局，没法冲破之时，地上的沙池徒然翻动。
“小虎，不是我说你，你现在恰是发育的时候，何况练武的人，怎能不吃早餐呢？......”
彼时李青虎还不晓得牛皮下包裹的东西为何物，亦是不知大伯李腾山之以是居住仓州的村落不出世，恰是受困于沙袋。
他猛一罢手，牵动了身躯肌肉，顿时疼得龇牙咧嘴。
这时，松木后的正房“嘎吱”一声翻开了房门，大伯的爱人李青青蹙眉问说：“你的神采怎地有些惨白，是不是没吃早餐？”
沙袋内部由几层厚厚牛皮包裹，坚固非常，李青虎不知真相，五指倏然抓去，只听“啪叽”一声，他腾腾连退数步，右手五指已然红肿！
完成练习，李青虎才有闲暇去思虑邪念，或许这不是南柯一梦，何不试着去练练？
又过半响，李青虎缓缓睁眼，正迷惑何时变解缆形，突觉浑身高低无一处不疼，无一处不痛，如同万蚁在骨内噬咬，痛不欲生！
引体向上：二十三个
两个小时过后，太阳升至额前，李青虎抹去汗珠，他竟然提早完成一日的练习量！
这一日的窜改和表示，比拟昨日，的确是天差地别。
又有头贴脚根式、双臂撑地倒立、无支撑肩膀倒立式、反手蝗虫式、蛇王式、蛙式...前后总计十二式。
抓，关头还是一个抓！
六条触手齐齐发力，李青虎先是被拉开了双腿，劈成一字马，后是双脚站立，腰背后拱，直至后背贴着臀部，身形已如纸张半数普通。
这类感受竟令他徒生一拳能突破天涯的错觉，胸藏浩气，恨不得放声长啸一声。
李青虎喜不自禁，自以为是克日的练习终有效果，受此鼓励，歇息不过半分钟，他又开端了练习。
青刚珠让李青虎受了不小打击，本身和大伯的间隔远远比料想中的还要大。
他渐有贯穿，不管钢球还是石锁，关头都在于一个抓字，十指不抓牢，再如何运力都徒然。
李青虎探手抓空，五指回捏，他猛一瞧，这指模岂不是正对第一式【捕风式】！
趁伯母去灶房做饭的间隙，李青虎欲欲跃试地攀住单杠，本想一试力量，岂料这一贯上攀，浑身力如泉涌，十指抓握有力，连续做了十5、六个也不见乏力征象！