任督二脉打通，奇经八脉顿时通畅无阻，与十二端庄相辅相成！
李青虎探手抓空，五指回捏，他猛一瞧，这指模岂不是正对第一式【捕风式】！
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完成练习，李青虎才有闲暇去思虑邪念，或许这不是南柯一梦，何不试着去练练？
跳绳：一百七十二次
“青狼，搏手！”
以李腾山一毛不拔的脾气，多数不会借出贵重的青刚珠，不巧他这几日不在家，李青虎向李倩倩一提，顺利借得。
欲练青狼搏手，必先通畅奇经八脉，唯有冲开八脉中的八道穴位，方才气勾连人体十二端庄，哄动气血。不然就是照虎画猫，练出的也是四不像的工夫。
幸亏这疼痛来得快，去得也快，待他痛喊出声时，疼痛渐消，转而化为一股暖意充满于四肢百骸，竟然另有几分舒畅！
李青虎尚不知本身材内的头绪已通，故气血畅达、精力充分，更是不知练就青狼搏手十二式意味着甚么。
以李青虎的身材本质而言，第二式【抢珠式】需贯穿公孙穴和内关穴，该硬性要求足以成为李青虎难以超越的通途，却当他堕入僵局，没法冲破之时，地上的沙池徒然翻动。
“小虎，不是我说你，你现在恰是发育的时候，何况练武的人，怎能不吃早餐呢？......”
这几点，对于习练指力的人而言，尤其首要。
李青虎在天井内已经练得浑身大汗，他面色固然通红，但气味四平八稳，明显体力充分。
八脉之八穴：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海，一时八道穴位十足被气血冲开。
但万事总不是一蹴而就，李青虎收好青刚珠，伏地用十指“腾腾”猛做了四十次指卧撑，直到指尖传来酸胀程度，才放缓速率
这时，松木后的正房“嘎吱”一声翻开了房门，大伯的爱人李青青蹙眉问说：“你的神采怎地有些惨白，是不是没吃早餐？”
左、右手抛石互换，十指抓握有力，且准头进步很多，常常都能抓着石簧，进步不小！
天井一侧安排的石锁有很多，不乏四十斤重的石锁，乃至这不过就是最轻量的一批，有零散几个石锁哪怕李青虎用尽尽力也提动不得分毫，重量恐怕在百斤以上。
三则是手指、手腕、手臂的共同，会让心和手更有默契。长此以往，手指到手臂活动才气加强，曲折伸展矫捷自如。
两个小时过后，太阳升至额前，李青虎抹去汗珠，他竟然提早完成一日的练习量！
一轮检测过后，李青虎初时还觉七分倦怠，手臂乏力，可不过一两分钟，气味敏捷陡峭，心率归于平复，甩甩手臂，酸胀感竟然消去三分！
玩转钢球，收益颇多。
颠末一番检测以后，李青虎更新了本身的记录！
指卧撑：四十五个
他一看本身的胳膊，不再是畴前的纤细肥大，略一发力，便有肌肉在肤下鼓起！
李青虎咽回腔中豪放，一摸空肚，肚皮咕咕叫起，他讪讪说道：“我忘了吃了。”
“可爱，这沙袋忒坚固，我难不成抓了块钢铁？”
青刚珠让李青虎受了不小打击，本身和大伯的间隔远远比料想中的还要大。
...
二来熬炼碗枢纽和上肢肌肉的活动才气；
指卧撑：五十四个
跳绳：三百五十次
再过得半晌，李青虎从地上爬起时，浑身镇静、富有精力，更是气味绵长，拳脚间具有彭湃的力量感!
概因青狼搏手十二式对应人体十二端庄。