养元气的火候到了，内气天然充盈起来，下一步就到了行气练气的阶段。
周迟见石德瓦收了招式，禁不住喝采起来:“好――！石德瓦！”
当时的冯家权势佣兵三十多万，耐久占有在南边丛林群山的边沿地带，是历朝的中原权势都不肯招惹的强大权势。周家铤而走险派人联络了冯家权势，久不介入中原的冯家权势竟然援助了周家，最后周家权势一统中原，建立了旭瑞王朝。王朝建立时，周家曾以王朝相让，冯家决然回绝，自此，周家与冯家结成了存亡之交。
御武院执掌周迟在今后的时候里，一边让四皇子周环和石德瓦加强气感，一边开端传授他们养元气的功法。
周迟仓猝说:“微臣不敢！我旭瑞王朝纵横天下，无所不能！”
旭瑞王朝建立前，中原的几大权势争霸多年，就在周家权势占有上风大有一统中原的态势时，周家最倚仗的盟友权势俄然间叛变，并结合了统统敌对权势，想要毁灭周家权势。当时周家虽有冲破重围的力量，但也会是以蒙受重创，想再逐鹿中原的但愿将变得很极其迷茫。
……
周迟咧开大嘴说:“你们两个都是练武奇才，我从明天开端教你们习练内功。我们武院的武生在武院里只能学到外功和骑射工夫，这是将来插手武官士测验的科目。内功分为修身养性内功和武力内功两种，前一种内功不需根本不分春秋能够随时习练，但它没有与人对战的技击结果，而习练武力量功则需求有十几年的外功根本，练成后，能刹时集结满身的精气，表里一体锐贯一点，具有超强的浑圆之力。你们固然习练外功十年摆布，但才气足以达到浅显人习练近二十年外功的水准，是习练内功的时候了。内功的根本是变固有的胸式呼吸体例为腹式呼吸，就是以“下丹田”作为呼吸的原点，而习练内功的底子就是练习情意。”
天子周天说:“你是担忧石德瓦将来成气候，我旭瑞王朝难以降服他吗？”
四皇子周环冲动地说:“叔叔！我甚么时候能练成这类能力的浑圆之力穿透力？”
天子周天站起来，很有些感慨地说：“啊――，有成果了！两个月以来，我整日整夜都在盼望着你的动静啊！你快细心地说来。”
天子周天说:“那是天然的，但现在我们王朝已经闪现式微之势，草原王的铁马队才是我们最大的威胁。另有我们地点的大陆西方崛起的曼斯奥帝国佣兵百万，传闻他们有一支可骇的号称精钢堡垒铁骑队的王牌军队。一身武装到牙齿的精钢重甲，无兵可破，这才是我日夜忧愁之事。”