系同一句一句快速的显现着，接连用了吼怒语气，表达其恨铁不成钢的孔殷心机。
“别忘了另有本次任务的奥秘嘉奖！！！
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归正就是说，如果不熬炼了，就也要呼应的少吃才行。
公然，体系运足了劲，开端劈脸盖脸般的一通说：
别的，记得30天前，承诺过阿谁美女锻练，说一个月后会来买课的，那么就做一个言而有信的人吧。
莫非真要一辈子都保持活动的风俗，不管春秋，不管事情再忙，糊口压力再大，都要按支流观点所说的，对峙少吃多动，包管代谢高于摄取，每周起码抽时候活动4次，才气够保住体重，不至于发胖的太离谱……
以是一旦身材觉得不需求靠力量来获得食品了，或者身材觉得外界食品不敷，得筹办应对困难期间了，就会开端逐步分化平常糊口顶用不到的肌肉、并增加脂肪的储备量，以保持本身度过食品匮乏的期间，包管根基保存。
欣小甜一愣，说：“哦，你讲吧。”
就不能有一个别例，能够减到瘦下来，然后一向保持着不反弹么？
也对呢，还是体系小蓝比本身更知心，柯忆婉那么大的个子，如何能够穿得上本身的衣服？
以是这时即便是少吃，但因为身材的自我庇护机制，吃的越少代谢率就越低，以是不管如何都制止不了发胖……
“更何况本体系有着全方位的强大的服从！在活动以外，有各种东西和手腕，能让你瘦得都雅！
那么不增肌不做无氧，只靠有氧减脂行不可？
想到这里，欣小甜清算了一下，筹办出门，去健身房买课。
以是这也是欣小甜在任务公布时，尽力抗议的启事之一，做为一个女生，瘦下来就好了，何需求顶着会反弹归去的费事，再折腾着增肌呢……
可惜看来看去，大多还是相互转载的东西，根基上就是这个支流观点：练肌肉有好处，肌肉能进步根本代谢，但是一旦停止熬炼，肌肉就会流失，代谢就会降落，人就会变胖。
“以是不要再困扰于这个题目，1斤肌肉罢了，尽快订出一个打算，行动起来！！！”
如果遵循如许的说法，锻练岂不是得像嗑药一样，得生命不息熬炼不止，药不能停，只要一停下来不管如何都要胖？
这是真的？还是吓人呢？
听语气如何怪怪地，像带领筹办致词一样。
既然任务必须完成，那么……不如去上私教课吧，找个锻练带着本身练，也不消再纠结网上的知识，并且，有锻练陪着带着，挤在男人区和大铁疙瘩较量的时候，也不至于感受那么羞*耻……
那么这些支流观点究竟对不对？是否全对？
“乃至这都不是你现在要考虑的题目！
“并且这类环境，主如果表现在寻求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本体系让你45天只增肌1斤！以是不会有那么夸大的环境！