只见冲虚道长分开左脚，双脚平放，中正安舒，屈膝扣脚指，两手堆叠，左下右上，虎口张圆，拇指相对，两肘向两侧微张成阴阳守丹手，眼平视火线。
蓝天化闻声徒弟发话，也站了一个太极桩，运气发力，只见他重心向左脚转移，跟右脚，同时翻腕沉肘，手刃向前，右手在左手肘下，肘与膝对，成跟步，向外猛地撑出一掌。他用了一招标致的“海马吐雾”。
冲虚道长停顿了一下，持续道：“这四十八个招式，我们每天只学两个招式，太极拳是一门以柔克刚的工夫，它侧重于内力的培养，开端学的时候越慢越好，不能妄图快，只能在迟缓习练中培养内力，学会以后，每天习练一遍，时候久了，天然就萌发内力，能力非常了。明天，我先传你们抱元守一和开太极这两个招式。”
林如雪说完，站了一个太极桩，运气发力，只见她右脚后撤，变成右弓步，同时捋手转腰，左手内旋右手顺身向右边抬起成单操手，掌刃朝前，蓦地击出一掌。她用了一招标致的“丹凤朝阳”。
那棵松树跟着蓝天化的掌风狠恶的来回摇摆，树上的树叶纷繁落在了地上，有几根细树枝跟着掌风掉落在了地上。
“这就是抱元守一，这个招式做的时候要求：沉浮时气顺归入丹田，头虚灵顶劲，竖项提肛，舌上顶，齿微扣，松肩沉肘，松腰沉胯。你们来做一遍尝尝。”冲虚道长说道。
冲虚道长稍作停顿，又持续道：“在我们武当山南神道的鬼谷子涧中，生有一种状似小灯笼的山果，小灯笼叶呈绿色，熟透时呈红色，剥开灯笼叶，内里有一圆球状呈黄色或红色的果实，这就是武当山鬼谷子涧的女人果。食用这类女人果，对增加内力大有好处。现在时节，刚好是女人果成果实的季候，你们明天能够下山到鬼谷子涧去采摘一些女人果返来，今后每日蚀用几颗女人果，对增加你们的内力能够起到事半功倍的结果。”
如此的日子一每天的反复着，不觉持续了将近一个月了。林如雪学太极拳特别快，已经能谙练的将这套四十八式密传太极拳标致的演练出来，只是内力根本不薄弱罢了。蓝天化反而没有林如雪学得快，他有七八个姿式做的老是存在瑕疵。这或许是林如雪对太极拳的稠密兴趣以及勤奋习练的成果，抑或是蓝天化用心放慢速率侧重培养内劲的启事。
“唉！唉!”林如雪见本身那一掌并无多少力道，急得她直顿脚。
只见冲虚道长保持步法稳定，两手向两侧方缓缓伸开，与肩平时翻手心朝上，经头顶，过面下按，至脐部由中指相对转成指尖，朝前下按至丹田，同时身材顺手上浮下沉。然后两手向前抬与肩平，身上浮，后沉肘下按身材同时下沉，屈膝后两手由丹田提至肛部，由胸向外平张，抱圆，中指相对，成无极步，混圆之式。
三人结束了一天的太极拳演练，各自回房歇息。
接下来几天，冲虚道长又帮蓝天化几次改正那七八个存在瑕疵的行动姿式，直至他完整谙练的把握统统的行动标准为止。
“啊？另有这类果实？太好了，我们明天就下山去采摘女人果。”林如雪一听，顿时来精力了。
冲虚道长摇了一下拂尘，捋了捋胡子，对蓝天化说道：“你来尝尝。”
这一次，林如雪反而做的比蓝天化姿式要标准，冲虚道长在一旁帮他们改正行动。
蓝天化和林如雪仿照冲虚道长的模样，做出了太极拳的第一个招式。