锻体者的身材，不颠末一段时候的熬炼和蕴养，是底子不成能冲破到下一式的。
照事理说，养力八式的每一式，都比上一式的难度和强度，要高上好几倍。
在极短的时候内，白玉瑾便将《百炼诀》第一重的整套“养力八式”融会贯穿。
而像白玉瑾所经历的这类，超负荷的高强度熬炼，身材所接受的伤害。
恐怕起码需求大半个月的时候才有能够病愈，保养不当，乃至有能够对躯体形成粉碎性的毁伤，严峻透支寿命！
即便是强行冲破，也必定会导致重伤，不得不断下来疗养。
而在锻体结果方面，除了本身力量敏捷晋升以外。
可他这般勤奋，反倒将老熊给吓的不轻，手里的半个馒头都掉在了地上：“还来？”
在颠末一晚近乎昏倒的深度就寝以后，第二天他老是能规复到，精力充分的抖擞状况！
有了第一次的经历，白玉瑾对养力八式逐步谙练起来。
初学养力八式之人，每一次修炼之间，常常需求间隔很长时候，身材才气渐渐适应。
强行锻体不但没法晋升力量，反而有能够耗尽精血本源，终究衰竭而死！
白玉瑾竟然在不过盏茶的工夫里，就往肚子里塞了十几个粗面大馒头和上十斤熟肉，可他那肚子却涓滴不见鼓起。
这类古怪的感受，在他停止狠恶的修炼时最为较着！
一呼一吸之间，这类浓烈黏稠的“气”，就会跟着呼吸进入他的体内。
再加上在烈火熬伤的时候，大量汲取进体内并保存下来的药性，能够源源不竭的治愈在锻体过程中所遭到的毁伤。
普通来讲，能在半年到一年之间，将养力八式谙练贯穿，就算是资质不错了。
也不知那么多吃食，被他给塞到那边去了，愣是把老熊给看傻了眼！
比及身材强度，晋升到一个新的层次以后，再循序渐进的开端修炼下一式。
而当他透支性耗尽了体力，瘫倒在地转动不得的时候。
平凡人颠末一次高强度的熬炼，常常需求三到七天的歇息时候，来让酸痛的肌肉停止规复。
这类暴力的修炼行动，所支出的代价是。
白玉瑾还发明了一个，老熊在传授养力八式时，未曾提到过的征象！
在这类猖獗的自残式修炼体例之下，所带来的倒是突飞大进的修炼进境。
老是会非常激烈的感遭到，本身的身材，仿佛变成了一片干枯的水池。
此中绝大部分，会被胸口的石核所接收，而极少的一部分，则会跟着血脉活动散溢到满身，完整融解在筋骨皮膜当中！
一边却又不由自主的，对白玉瑾所揭示出来的猖獗毅力惊骇了起来，恐怕他一不谨慎就把本身给练死了。
手里拿着小半个馒头，已经被白玉瑾吓傻了的老熊回过神来。
这是他在开端锻体以后才发觉到的，并且跟着修炼进度的推动和强度的晋升，他的身材仿佛也逐步变得更加灵敏，那股迟滞感更加现显，才被他发觉出非常来。
这类他杀式的修炼行动，在老熊不算太丰富的修行经历中，几近是不成能完成的事情。
可如果急于求成的话，不说身材是否能够接受。
但其修炼难度，也一样的比前一式，要高出好几倍！
可一来，白玉瑾模糊认识到，本身胸口那枚奥秘石核，仿佛具有加快伤势规复速率的结果，这无形当中，就大大晋升了他身材的接受才气。
仅仅是第二次修炼，白玉瑾便一鼓作气的冲破到了《百炼诀》第一重，养力八式的第二式当中！