菠菜的含有的维生素和微量元素那真是没得说，营养代价非常的高，是一款很好的蔬菜。
肉菜炒个香菇肉片，西兰花炒肉，素菜就来个素炒山药，素炒菠菜。
孟川看着这个小瘦子列兵说道：“这就是我们这里的炊事啊，不算差了，两荤两素，另有个鸡蛋汤。”
受完衔，那可就是真正的军官了，孟川也欢畅，那得从速炒两个菜庆贺一下。
小瘦子列兵就为了吃到孟川做的菜，哪管的了那么多，因而说道：“好好，你说的我都承诺，这总行了吧。”
以是就干脆不要米饭了，直接把西兰花往本身碗里拨，王营长看到王参谋的无耻行动赶紧说道：“王参谋，你这不能吃独食啊，给我们留点。”
王营长看着这俩人都开动了，因而也拿着筷子吃了起来，王营长起首吃的菠菜，本来吃的菠菜凉拌的偏多，因为凉拌菠菜营养代价高，但是说实话凉拌的菠菜口感并不是特别好，只不过王营长也不在乎，当了这么多年兵，啥东西没吃过，本来练习的时候，雪水就凉馍那一吃就是好几顿，也没啥。
王营长笑道：“哈哈，好咧，看来我今后要定时来用饭了，不然吃不到小孟的饭，那可真是亏大了。”
香菇肉片绝对是道好菜，香菇的‘菇中之王’不是白来的，有健脾益血，补肝益肾等结果，药用代价绝对不低，并且味道鲜美，加上点辣子一块炒，不但好吃，还下饭，绝对的好菜。
小瘦子列兵反问道：“王营长，你这里这么大个营，还怕我把你们营吃穷了？”
西兰花的营养代价也不低，有明目标结果，至于山药，那就更不消想了，听名字就晓得药用代价不低，山药医治五脏结果都很好，特别是肾脏，吃多了补肾。
王营长看着这个小瘦子，说道：“你是不是想呆在后厨随时筹办偷吃啊。”
丁班长回道：“明天我们吃炖肉，炖菜，饿了你就去盛一碗垫吧垫吧。”
在小瘦子的影象力，香菇是干的，西兰花是硬的，菠菜是苦的，也就山药还能够，就算是软点也能勉强下咽。
食堂的几人开小灶，必定瞒不过正在后厨忙活的兵士，丁班长看到这环境，赶紧叫来胡班长，道：“我滴个亲娘咧，内里这用饭咋跟兵戈一样啊。”
四菜一汤，标准炊事，如许既不超标，也吃的舒畅。