乔克塔步和莫霍克步在步法上根基分歧，都是存在换足和换刃，对于很多观众来讲辨别莫霍克步和乔克塔步并没有那么轻易，不过选手们可不能搞错了。齐格薇切娃让泽林茨尼亚克在完成莫霍克步法后立即履行乔克塔步法的目标就是为了考查泽林茨尼亚克会不会出错。
对于跳舞演员出世的泽林茨尼亚克来讲，蔬菜或者说花椰菜她倒是常常利用，牛肉因为需求节制体重是以不吃，不过既然换了体育项目，天然食谱也要换掉。在俱乐部吃完早餐以后，两人走出俱乐部，固然已经是早上6点多了，但是鲁洛斯的天空还是一片暗中，雪花还在飘落，但是小了很多，路上的灯光全数点亮，固然晓得疲光驾驶不是很安然，但是齐格薇切娃还是对峙开车回家。
其他的选手则在练习房中做力量练习和陆上练习，柴里科夫明天特地查抄了玛卡雷维奇的寻练习环境。因为这些日子能偷懒就偷懒，玛卡雷维奇的较着退步了很多，柴里科夫怒斥了他几句，接着对他说道：“明天，和我一起去ld的艾尔萨洛浦，我给你找了一个火伴。”“真的，罗曼・伊万诺维奇。这太好了。”玛卡雷维奇说道。“好甚么，你现在的状况不晓得对方会不会同意？”柴里科夫说道。“没事，根柢还在。”玛卡雷维奇笑着说。柴里科夫摇了点头，接下来玛卡雷维奇问道：“我们如果胜利组队后，代表哪个国度？”“t国。”柴里科夫说道。
泽林茨尼亚克再一次向前滑行，她转了一个弯以后，将滑行脚踩到右脚的前外刃，作为自在足左脚放到右脚之前，进入一个前外刃弧线，泽林茨尼亚克在弧线滑行中向着圆心位置倾斜，接着她左脚落冰，后外刃打仗冰面，右脚在左脚打仗冰面后抬起，恰好作为自在足呈现在滑行脚以后，接着就很轻易了，就这左脚的后外刃弧线向后滑出。固然在正式比赛中开放式和闭合式没有定级上的辨别，但是在讲授中齐格薇切娃还是以为两种都是必须把握的。固然开放式莫霍克步和闭合式莫霍克步的辨别在于转体后自在足的位置是在滑行脚之前还是以后，一样的因为有两种根基形状加上8种分歧的进入的体例，泽林茨尼亚克每一个都做了一遍，在完成了统统莫霍克步的练习以后，泽林茨尼亚克滑向板墙，齐格薇切娃已经把活动饮料倒好，看到泽林茨尼亚克到了，就递了上去，接着说道：“卡佳，你的莫霍克步没有效刃或者一些技术上的弊端，但是还是有很大的进步空间，最首要的是你的用刃不深。”泽林茨尼亚克喝完点头，她说道：“我晓得了，安娜斯塔西娅・维克托洛芙娜，接下来该如何做？”“这个不是一天便能够搞定的，需求你耐久的练习，只要你本身对于这些步法元素烂熟于心后，你便能够做出最高质量和难度了。”泽林茨尼亚克点头，齐格薇切娃接着说道：“下一个，乔克塔步。”“明白了。”泽林茨尼亚克放动手中的杯子，接着回身蹬冰前行。