闭上眼睛，呼吸之间，苏明仿佛能够清楚地看到体内肺叶跟着呼吸的扩大和收缩。人体主管呼吸的器官就是肺部，是以内练一口气，最早通的就是肺部。他现在还只能“看”到本身的肺部，等工夫一步步深切，就能“看”到浑身高低，各个部位，各个细节。
今晚的玉轮格外的圆润，清辉一洒，遍满九州。苏明身在屋顶，立于明月银辉之下，瞻仰苍穹高远，俯瞰人间繁华寥寂，长长的吸了一口气在胸中，绵绵不断，如丝线胶葛，轻而细柔，柔而不竭，顿时就感觉非论身材还是心神一片灵妙清爽。
苏明按着《洗髓经》的法门，情意融会，精力内敛，呼吸吐纳。一口气入体，常常在体内运转好久才会吐出。跟着本身呼吸逐步悠长、深切，体内气味如同被一些看不见摸不着的细线全部的变更了起来。五脏六腑跟着呼吸一起一伏，收回奇特的声音。那声音就好似嗡嗡的念佛声，并不清脆，却如暮鼓晨钟一样能震民气神，发人深省。在这声音之下，浑身骨骼表里、外相筋骨间仿佛开端渐渐震惊，周身气血也变得沸腾炽热起来。
苏明翻身下楼，此时是凌晨三点多，城中门路在明月清辉之下，甚是清楚。因而便一起行走，此中含有八极拳的桩功，又有八卦掌的身法、步法。也不管路，在城中随便绕行。
苏明在太原的大街上转了好久，直到傍晚时分，才找了家旅店住下。入夜以后，翻开窗户，翻了出去。他的房间在三楼，翻窗出去，手脚并用，整小我好似上树的狸猫普通，三下两下就到了屋顶。
走了一两个小时，也不知转到了那里。转过一个街角，就看到一个也是朝晨练功的人。苏明刚想避开，就见前面俄然从各个方向冲出来七八条大汉，手里模糊能够瞥见端着枪，将练功的人逼到角落，拿藤条捆了，装入麻袋，抬起就跑。全部过程极快，都不超越一分钟。
苏明晓得本身踏入了内视的境地，心中天然欢乐，感受时候也差未几了，便回到了屋里，睡觉歇息。
到了这个程度，体内各个部位，不管有任何疼痛和不适，都能精确的“看”到，从而去保养或者医治。
在城中不断行走，偶然路上偶尔也会碰到人，也有是和他一样的，朝晨起来练拳的人。不过习武之人，相互碰到了，都会成心避开，制止一些说不清道不明的费事。
传闻当中，释迦牟尼佛在菩提树下悟道，明心见性，见性成佛，印证己身，见到十万亿佛国，恒河沙数佛陀。这就是内视的最高境地了。
真正的拳术妙手，在工夫熬炼到内脏以后，仿佛能看到本身的身材内部一样，就称之为“内视”。这并不是真正的看到，而是在拳术达到了必然境地，对身材的各个部位都熟谙到了顶点，心中天然生出的形象。
佛门里，也有开了天眼，能够超出肉身皮郛，透过万千迷雾，辨明虚幻实在，照见己身不成见之处。
在罗疃的时候，苏明就曾见过李书文，固然已经是将近花甲，但是精力充分，旁人难以对比。苏明已经是早晨十一点睡，凌晨三点起。李书文比他还要睡得晚，起得早，几近不时候刻都在练功。当时苏明为此还问了师父李书文，李书文只回了一句：“神满不思睡。”
只是“外练筋骨皮，内练一口气”的说法厥后传播极广，一些人望文生义，倒是曲解了这两句本来的含义。最后以讹传讹，更是蒙蔽了不知多少人。
道家练气术，多是静功，讲究入定生静，静而生慧，慧中有神，神游太虚。苏明练习当中，一呼一吸之间，也越来越慢，越来越细。到了厥后，似有似无，就连体内脏腑震惊引发的嗡嗡的声音，也变得极其纤细。