3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
1秋葵焯水
2.天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。
【虾饼】
3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。
【果香燕麦酸奶粥】
1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油
质料：米饭、牛肉、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、鸡蛋、料酒、生粉、白糖。
【上汤娃娃菜】
2.黑木耳放温水中泡发；
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。
2西蓝花手撕小块，焯水
原质料：里脊肉2小块，香菇2小朵，米饭一小碗，小葱1根，青豆适当
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
【燕麦香蕉酸奶】
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
【木须虾仁】
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜
面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀
【火腿芝士糯米卷】
1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。
【虾仁娃娃菜】
【姜汁变蛋西兰花】
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
7.出锅，开吃！
【鲜肉虾仁馄饨】
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
5煎至金黄便可