【香菇肉丁炒饭】
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
【排骨焖饭】
2西蓝花手撕小块，焯水
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
8.上桌，开吃。
1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
【虾仁娃娃菜】
2.锅中放入少量油，将蘑菇下锅小火煸炒，将水分都炒出来。
【菠菜火龙果皮面条】
1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
5.放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
本身做的，料足还甘旨。
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
【木须虾仁】
5.放丁，米，水，煮40分钟
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀
【鲜肉虾仁馄饨】
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
1秋葵焯水
原质料：里脊肉2小块，香菇2小朵，米饭一小碗，小葱1根，青豆适当
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
【玉米烙】
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。
【鸡蛋火腿肠小切饼】
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
3切片
【茶杯蛋】
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
质料：米饭、牛肉、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、鸡蛋、料酒、生粉、白糖。
6另炒蒜姜辣椒
7.出锅，开吃！
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净
2肉切丁，辣椒葱姜切好
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
【虾饼】
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。