第三步，安静下来把时候和精力用于改良所面对的题目和困难。
“是的，”他答复，“我想我能够诚恳地说，我现在的糊口中完整没有忧愁的存在。我发明如果一小我能够把统统忧愁的时候用在以一种很超然、很客观的态度去寻觅究竟的话，那他的忧愁便会在知识的光芒下，消逝得无影无踪。”
“第一，我担忧甚么？”
那我们应当如何办呢？
第一步是“看清究竟”。
我熟谙格兰・李克菲好几年了，他在远东地区是一个非常胜利的美国贩子。1942年，日军入侵上海，李克菲先生正在中国。他在我家做客的时候奉告我如许一个故事：
1.如果一小我能够把他统统忧愁的时候都用在以一种超然、客观的态度去寻觅实施的话，那么他的忧愁就会在知识的光芒下，消逝得无影无踪。
第一步，我们要放弃惊骇。
“起首，我问本身：‘能够产生的最坏环境是甚么？’答案是灭亡。”
2.一旦你以究竟为根本，作出一个很谨慎的决定，就要付诸行动，不要停下来重新考虑，不要游移、担忧和踌躇；不要思疑本身，不然会引发其他的思疑；不要一向转头看。
第二，如果你必须接管的话，就做好筹办接管它。
他对我说：“我被讹诈了，我底子没法信赖这类事情会产生在我的身上，更不信赖这类事情会产生在电影以外的实际糊口中。究竟是，我真的被人讹诈了。”
我问霍基斯院长，这是否表白他能够完整撤除忧愁了呢？
如果我们需求考虑究竟，爱迪生曾慎重地说：“一小我为了制止花时候去思惟，常常会用各种手腕。”
第二步，估计出最坏的环境，让本身勇于接管它。
“一，我担忧甚么？”
可大多数人会如何做呢？
究竟上，天下上有很多人对峙以为2加2即是5，或者是即是500，乃至于搞得本身和别人的日子都不舒畅。对此，我们应当如何办呢？
“第二，我让本身做好筹办接管灭亡。我不得不如许筹算，因为我别无挑选，几个大夫都说我没有甚么但愿了。”
不拼搏一番，
这是哥伦比亚大学哥伦比亚学院的已故院长赫伯特・霍基斯所说的。他曾经帮忙过20万其中门生处理他们的忧愁题目。他奉告我说：“混乱恰是导致忧愁的首要启事。”
5 降服忧愁的4个步调
啊，在我们化作泥土之前，
“第二，我能如何办？”
3.我凡是发明，真谛就在两个极度之间。
第一种体例，在汇集各种究竟的时候，假装不是在为本身汇集这些质料，而是在为别人汇集，如许我便能够保持沉着而超然的态度，也有助于节制本身的情感。
我无路可走，只好服从行事，不过，有一笔约莫75万美圆的保险费我没有填写在清单上。之以是没填出来，是因为这笔钱是属于我们香港公司的，和上海公司的资产无关。但我还是担忧，万一日本人发明了，对我能够非常倒霉。公然，这件事很快被他们发明了。
但是，如果对究竟不加以阐发和解释，即便汇集了全天下统统的究竟，对我们也没有任何帮忙。按照我的经历，如果先写下统统的究竟，再做阐发，事情就会轻易办很多。实在，只要在纸上记下各种究竟，明显白白地把我们的题目写出来，那就有能够让我们作出一个公道的决定。正如查尔斯・吉特林所说的：“只要能把题目讲清楚，就已经处理了题目的一半。”