查尔斯・柯特林在发明汽车主动燃烧器的时候，碰到过近似的景象。柯特林先生一向担负通用汽车公司的副总裁，主管天下着名的通用汽车研讨公司，不久前退休。最后，他穷得只能租一间堆满稻草的谷仓做尝试室，百口的糊口开消都要靠他太太教钢琴赚来的1500美圆。厥后，他不得不消他的人寿保险做抵押借来500美圆。我曾经问他的太太，那段期间她是不是很忧愁？
第一个题目：我担忧甚么？
第二天早晨，我把每一个房间看了看，把统统要做的事情列出一张票据。有很多小东西，比方书架、窗帘、门锁、楼梯、漏水的龙头，等等，都需求补缀。让人诧异的是，我在两个礼拜里竟然列出了242件要做的事情。
我问她厥后是如何降服忧愁的。
3.亚里士多德法例：
她答复说：“我让本身忙着。”她把女佣都辞退了，本身承担家务，但愿能让本身忙着，可这并不见效。她说：“题目是，我做家务的时候老是机器化的，完整不消思虑，以是当我铺床和洗碟子的时候，还是在担忧着。我发明我还需求一些新的事情，才气使我在每一天、每一个小时里，身心两方面都能够繁忙起来，因而我就去了一家大百货公司当售货员。”
小结：
在1774年的一天，或人在观光教友会办的疗养院时，瞥见那些精力病人正忙着纺纱织布，当时的他感到大为震惊。他以为教友会正在剥削那些不幸而不幸的人。厥后教友会的人向他解释说，他们发明只要让那些病人繁忙地事情，病情才气真恰好转，因为事情能够让他们安宁下来。
现在的格兰・李克菲已经是亚洲最首要的几位美国贩子之一，他诚心肠奉告我：他的胜利应归功于这类阐发忧愁，并勇于正视忧愁的体例。
最后，他去看了大夫。有一名大夫建议他吃安眠药，别的一名大夫则建议他去观光。这两个别例他都试了，但对他来讲都没有效。他说：“我的身材如同夹在一把大铁夹子里，这把铁夹子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”如果你曾经因为哀思而感受麻痹的话，那么你便晓得这位父亲的感受是甚么样了。那种哀思带给他的压力实在太大了。
造那条玩具船，我大抵用了3个小时，造好以后我发明，这3小时是我这段时候以来第一次表情放松的时候。这个发明使我从恍忽中惊醒过来，也使我想了很多，这是我几个月来第一次当真思虑。我发明，当你忙着做一些需求打算或思虑的事情时，那就很难再偶然候去忧愁了。以是，在造那条船时，我的忧愁全都消逝不见了，以后，我便决定让本身不断地忙着。
第二种：我能够逃脱。但这不成能的，他们一向都在监督我。就连我从基督教青年会搬出搬进都要登记，如果逃脱，很能够被他们抓住枪毙。
1.事情――让你忙着是精力疾病最好的医治剂。
即便我们的大脑空了，也会有其他的东西弥补，是甚么东西呢？
哥伦比亚师范学院教诲系的传授詹姆斯・马歇尔在这方面说得很清楚：“忧愁对你伤害最大的时候，不是在你正忙着事情的时候，而是在你干完了一天的事情以后。到了阿谁时候，你的设想力就会混乱，想到各种怪诞不经的事情，夸大每一个小弊端。这类环境下，你的思惟就像一辆没有载重的车子，横冲直撞，把统统都摧毁了，乃至把你本身也撞成碎片。以是，消弭忧愁的最好体例，就是让本身忙着，做一些成心义的事情。”