目前具有顶级短跑影象，中级网球影象，最后级篮球、足球、泅水影象
小腿肌肉22
这个时候就要光荣肖继之前保存下来的16点属性点，不然现在就只无能瞪眼了，肖继把16点属性点全加到了大腿肌肉上，目前属性以下：
肖继本人此次非常的镇静，跟着春秋的逐步增大，肖继跑100米的机遇越来越少，他本来都觉得他已经再也没有机遇穿上钉鞋了，现在不但穿上了钉鞋，还享遭到了助跑器，肖继很喜好这类感受，他享用在跑道上叱咤风云。
肖继摇了点头。
因而，说道“行，你先去跑道上热会身，我和你李教员去打下号召，再去拿下秒表。”
肖继悄悄的走到王锻练身边，毛遂自荐道：“王锻练，刚才我偶然间听到了你和李教员的对话，我感觉我的短跑程度还行，你测试我一下，派我去插手比赛如何样。”
热身活动完，肖继就要开端测试此次在设备齐备环境下的成绩。
王锻练：“11.64，跑得不错，之前有加过校田径队吗？”
肖继之前也是插手过4x100米接力的，以是也不陌生，首要就是培养默契。
停下来后，肖继等候的看着王锻练，他有预感，此次的成绩会很不错。
小臂肌肉90
大腿肌肉已经达到了职业运动员的程度，固然臀肌腰肌等弱了点，但打动王锻练插手大门生省级比赛应当是充足了。
光滑肌6
大腿肌肉和臀肌供应强大的发作力，鞭策进步，小腿肌肉起支撑感化，腰肌和腹肌保持身材均衡。固然上肢力量也能帮忙保持均衡，但是所起到的感化太小，在有限的属性点下，必定要挑选放弃，去加强更首要的肌肉。并且短跑的技术方法相对就简朴多了，起码比起网球是如许的，并且肖继天生还具有顶级的短跑影象。
“公然不出我所料，从你的行动来看，你都是本能地在跑，没有专门练习过的影子。我重视到你的步频非常的高，我从没瞥见过如此高的步频，这是个很强的天赋，但是你的步子实在太小了，我一些女队员的步子都比你的大了，这几天我会专门练习你改正。”
结束接力练习后，王锻练伶仃给肖继加练，帮他改正步子太小的弊端，同时教给他一些比较轻易把握的专业行动。
最后25米，没甚么好说的，放开了跑吧，肖继猖獗的摆臂和迈腿，冲过了起点。
而100米的话，以大腿肌肉为主，臀肌、小腿肌肉、腰肌和腹肌为辅就充足了。
臀肌20
肖继和他们相处的很和谐，默契增加得也很快。
王锻练思疑的看了肖继一眼，“我还向来没传闻过玩网球的有短跑很好的，178的身高也偏矮，不过也还行，身材看模样还能够。”以后本身又感觉好笑，“我都到这境地了，还挑三拣四，人家这么主动的主动跑上门来，参赛权不能随便乱给，但测试的机遇总要给人家啊。是马还是驴，遛一遛就晓得了。是驴没甚么丧失，也就这么一点点的时候。如果是马的话，那可就赚到了。”
王锻练：“跑得很好，你现在去和队友们练习下接力，接力赛中小我才气很首要，但是接力环节也是很关头的，接得好能省下0.1至0.2秒的时候，接不好就会被超出，万一掉棒的话几近就不消跑了，你是新加出去的，很多花点时候和他们构成默契。”
这玩意实在简朴的很，首要就是调剂一下两个踏板的间隔，使本身起跑能比较舒畅，肖继试了几下就学会了。