慢性疼痛是一种过分自保的身心反应
关于慢性疼痛，你需求体味的第一件事就是，它不遵循上述急性疼痛反应的法例。如果你想晋升本身减缓疼痛的才气，那么，最首要的一点就是了解“急性疼痛”和“慢性疼痛”的辨别。
固然“疼痛”听起来不像是个好词，但它倒是身心相连的绝佳案例。没有疼痛的天下将是个伤害丛生的天下，因为疼痛会让你晓得，你的身表现在处在不平安的环境下。当你遭到伤害的时候，疼痛会促使你自我庇护，避开能够伤到本身的东西。
当你的身材遭到刀割、火烧、炎症等威胁时，庇护性的疼痛反应就呈现了。你的皮肤、肌肉、枢纽、器官里的特别神经元会检测到这些威胁。这些神经元专门察看各种蛛丝马迹，存眷身材是否处在伤害的环境中。当四周的天下很安然的时候，这些威胁探测器便默不出声。但当身材遭到伤害或呈现创伤时，它们收回的威胁信号就会通过脊髓传到大脑。
为甚么畴昔体验到的疼痛会让你对疼痛更敏感？关于这一点，你得感激神经体系的奇异才气―它能从畴昔的事里汲取经历。这类才气被称为“神经可塑性”（neuroplasticity）。简朴来讲，这就意味着神经体系会越来越善于做它常常做的事。
威胁消逝后，疼痛反应还没有结束。你的身心都但愿你将来能庇护本身免受一样的威胁。是以，神经体系会从疼痛的过程中汲取经历。
慢性疼痛会让你更轻易遭到慢性应激反应的影响，而慢性应激反应会让你的身材变得更敏感。应激反应会引发身材窜改（如炎症），你的身材味不竭从中汲取经历，这么一来，临时的疼痛变成慢性疼痛的概率就大大增加了。和身材的疼痛一样，耐久接受压力也会导致神经体系呈现窜改。你身材的“威胁探测器”会变得更加敏感，神经体系会更加巴望把威胁信号传给大脑，大脑则会更轻易把“敏感”解读成“疼痛”。
身材能够本身做好治愈的筹办
会商按捺疼痛的体系面对慢性疼痛为何会见效之前，让我们先来看一看按捺疼痛体系在普通事情的时候到底起甚么感化。
你的大脑会把威胁信号转化成痛觉，好让你晓得本身材内到底产生了甚么事。这条动静也会被传给大脑里专门卖力跟踪目标、措置抵触的地区。这个地区会让你集合重视力，存眷到底是那里出了题目，进而更好地处理题目。同时，大脑里专门措置情感的地区也收到了信息，这就激发了惊骇、气愤等一系列情感反应。这些情感固然令人不快，却能有效地刺激你庇护本身。总而言之，你对疼痛的设法和情感反应，综合构成了你对“疼痛”的感知。大脑采纳的战略就是让你有“那里不大仇家”的感受，确保你会竭尽尽力庇护本身安然。
几次的疼痛不但会让大脑里的“威胁探测器”对痛觉变得更敏感，也会让它们对各种百般的内心抵触、外界威胁变得更敏感。久而久之，慢性身材疼痛就变成了慢脾气感痛苦，焦炙症和烦闷症就如许呈现了。